In u ritmu di a vita di una metropole hè difficultu di dedicà assai u tempu à a salute è di manghjà tuttu u tempu. Aiutati chì allibuli, fast food for lunch, spessu - mancanza di colazione è un cena abbastanza. Tuttu chistu hè familiar, e cunsiquenzi sò ancu cunnisciuti da parechji chì guverneranu un stilacciu attivu è ùn anu micca l'uppurtunità di manghjà solu l'alimentu utili. In u risultatu, i viulazione di u sistema digestivu, l'aspettu di l'overgrazia è i prublemi cù u metabolismu. Ci hè un modu facilitu per quelli chì dicideru di cura e si vulianu perderà parechje volte più, per regulà a digestioni, ma à u listessu tempu ùn pò micca cambià radichi u modu di vita. Ci femminò 2-3 volte à settimana soppa di piumi è rinfrescante, migliurà u travagliu di tutti i sistemi di corpu, stabiliscenu u metabolismu.
Cumu travaglia?
Dienta cumu per coglie soppa frittata di cucumber cum cucumbers freschi. U Pepiniu cuntenenu una gran quantitata d'acqua è di fibra, l'ingredienti anu aiutà à scumpressà i intestinali, à migliurà a digestioni, à furmà u metabolismu. Ma solu simpricimenti vitture hè abituale, cusì chì a menù varieghja, avemu preparatu cucumber soup, traremu a ricetta per u gustu.
Per un catu veloce
Sì vultà in casa di u travagliu tardi, è per una longa coccia ùn ci hè nè a forza, nè u tempu, avemu preparanu una zuppa di pepino veloce nantu à u kefiru in u turcu.
Ingredients:
- Pancakes freschi di u pane novu - 2-3 cunte;
- kefiru 1-2,5% gras, unsweetened - 1 cup;
- dill (verdura) - 6-10 farfighi;
- agliu - 1 pezzu;
- Meli di fiori o girasole - ½ TSP.
Preparazione
Ancu sè si veramente voli per pèrdite pisu, ùn puderebbe cumu u kefir. U pruduttu di u cuntenutu grassu mediu hè ciò chì ci hè bisognu. Hè proporcionarle u corpu cù a bacteria di latte à latte è di a proteina, è un pocu grassu hè ciò chì hè necessariu per u situ statutu di a nostra pelle. Kefir pigliemu frescu, vivu. Pudete utilizà iogurt ingerite in uce di kefir senza additivu, dinò esse assai assai gustoso.
Allora, cugnatu i me cumuli, cut in cubi chjuchi, aghjunghjite l'aglutinazione (questa hè una generazione di germanioni), anellu piccatu, chì reducià a flatulenza è aiutau nurmalizà u travagliu di l'intestini è u meli. Rete cun kefir, mischjà, aghjunghjeghju durante 5 minuti in a fridda è diventate. Pogghi Crispy, una cumminazzioni di l'acid kefir, dolci di meli è noti d'alli - hè magica.
Sì trovi famiti
A soppa di pepino frio pò esse più satisfactoriu - micca tutti quelli di tutti i piacè à perdita, sò quelli chì sognu di guadagnari parechji kilogrammi.
Ingredients:
- cucumari freschi di cucumara cù grani picculi - 5-6 pzc;
- pienu di pullastru o pate toscatto - 200 g;
- l'ova di coddu friscu e pelle, 10 pezzi;
- pipi dolci búlgaro o paprika - 1 pezzu;
- kefir 1% fat content - 1 l;
- aneto - 1 picculu mannatu;
- albachica verde - 3 ponti;
- agliu - 1 pezzu;
- pappintus novate in un mulinu à u gustu;
- iodized salt - 1 pinch.
Preparazione
Cumpuleanu quarchi cosa cum'è okroschki. Carne cuciulata, ova, cucumari e pani dolci cut in cubcuni. Inoltre, i me verdura, pepite sò liberati da i partitions, purterà i graneddi. Agghicà aghjunti finamente finamente picchi, staghjunatu l'agliu, stagione cù pepite, salite è fate kefir. In questu casu hè megliu aduprà micca kefir fatta grassa, perchè hè menu densu. Senza assai savurosu chì saldarà dinò soppa di pepino cù mint - aghjustà un paru di foglie mint o melissa puré con sal in un mortar è guddà. Eppo, è in a versione maschile di questa zuppa pò aghjunghje patate pani, u furmagliu piccolo o croutoni.
Simply delicious
U pianu più sèmplice hè soppa di pepino. Per ellu, in generale, hà bisognu di 2 ingredienti: cucumari è crema agria. Blender vi turnate in purcina patata uni pochi cucumari è staggione cù a crema agria à gustu. Ci hè un pratiche assai utile, rusticu è faciule per cena.