Riccesi di Smoothie per un licenzerate permettenu di rende veloce è simpaticamente un zuccheru d'estivi d'estivi. Un bulu brillanti è incredibbilmente bè da frutta, frutte è legumi hè prestatu da pulp, sardi è ancu cimenti, chì, à disprezzu di u zucchero, ùn filtre micca, chì face più valore. Un vetru di questa mutazione di vitamina pò sustituisce a cena.
Cumu preparanu un feuilletre à una licenzerette?
Spiccioli uttenimenti in u blender - ricette, grazi à quale pudete fà cun facilmente è cun piacè di una vitamina è nutritiva. Per fà u cicatrisce hè solu bisognu à moltu i frutti o vegetali scelti, in u cunzettu. A consistenza densa pò esse sempre correzzione cù latte, iogurt o acqua, è gustu - cù spices. Delicious smoothies in u blender anu parechji centesimi di e diverse cumminzioni, alcuni di elli sò presentati davanti.
- Un beato d'energia favurèvule veni da avucatu è pira. Per comodità, avocados è uni pochi sò sbuchjati è affettati. Uni sicondi scroll in a paillette cun paniulu è cilantro, aghjunghje un vetru di acqua, stagione cù u sali di u salottu.
- Accoglie, ricette per u blender, cù e quali cumbinazioni originali sò pussibuli. U cocktail beetroot hè prestu bè semplice è: u farinati sò furnuti in u microondas durante 15 minuti. Dopu un prugettu è, cù una doccia di baga di raspberries è fragole, beatu in un pappagallo di un blender. Per piquantità, aghjunghjenu zucchero di ciliegie è moltenete u mischju.
Ricetta per smoothies in una licenziale cù una banana
L'ubligatoriu cù banana è u kiwi in una licenziale hè una buttiglia di vitamina in bracciu, carricendu vivacità per tuttu u ghjornu. U zitellu si cuncera perfetta cun assai frutti, bè, è in tandem cun una banana hà u so gustu sugariatu. A peculiarità di u cocktail hè chì si pò esse cugliulatu in ogni mumentu di l'annu, cum'è questi frutti pò sempre esse truvati in i pile di supermercati.
Ingredients:
- banana - 1 pezzu;
- kiwi fruit - 2 pc .;
- latte - 300 ml;
- meli - 20 g;
- rosella - un prugettu.
Preparazione
- Scorcia di banana e kiwi in taglioli picchi è si mette in un blender.
- Aggiunciu u meli è u latti.
- Battaglie u battee di frutta in una licenzie finu à ottene.
- Pour the finished drink in glasses, decore cun pepi pepini è freschi.
Apple smoothies in un blender
L'upeciale di u fruttu in u blender saranu un utile di sguassà nantu à a puzziche si aghjunghjenu e pate. Contene in manzili, vitamini, crescente di a digestioni, affettanu pusitivamenti u metabolismu, chì face a perdita di pisu. Per u smoothies di frutta, i pumati sò cunghjunghjini cù u laranje, pera è banane. Stu cocktail hè assai gustoso è ùn hè micca dipenda da a stagione.
Ingredients:
- apple - 2 pezzi;
- aranciu - 1 pezzu;
- banana - 1/2 piezi;
- yoghurt - 200 ml;
- Foglie di mint - 6 pezzi.
Preparazione
- Scurza u fruttu è carcà à u tazzu di u blender.
- Pour in u iogurt è foddi.
- Chiuci di u mazzu , sicondu una ricetta per un licenziale, servitore fridda, decorata cù foglie mint.
Accoglie di frutta fresca in una licenziale - ricetta
L'ugliu di bacchi in una licenziale pò esse preparatu senza aspittà u staghjone di l'estate. Un sustituzione adattatu per e frutta fresca serà cungiata. Quandu compra buchji frozent, vi toccare à u zitellu di cherry. Quellu chì ùn hà micca aghjunghje calori è perfetta à culleghja i varieddi culuriti. Se u gustu hè troppu saturatu, dilute u smoothie cù l'acqua.
Ingredients:
- currant - 180 g;
- blackberry - 100 g;
- Cranberries - 50 g;
- raspberries - 100 g;
- Foglie di menta - 5 pezzi;
- zucchero - 100 ml;
- acqua 100 ml.
Preparazione
- Trovate i frutti è mette in un blender. Scrive per parechji sicondi.
- Aggiuncenu u zuccheru, l'acqua è li battiri.
- Accoglie, preparatu da a ricetta pè una blender, decorate cù baga è foglie mint.
Lisciazzi con gelato in una licenziale - ricetta
Capaciosa cù gelato in una licenziale - a più bona ricetta per i zitelli è l'adulti tozone dolce. Delicious cream dessert hè particularmente piacevule in una stagione calenta, quandu vulete una cosa luminosa è di enfasi. Per fà stu cocktail, hè megliu utilizà a fragole. Hè assicurata perfettamente cù prudutti di lattichi è satureghja u bè da u culore è l'aroma.
Ingredients:
- freschi freschi - 220 g;
- latte - 300 ml;
- vanilla ice cream - 100 g.
Preparazione
- Stir the strawberries in una licenziale.
- Aggiuncia u latte, u ghiaccio, è scorri.
- Pudete u purée hà versatu in vetru è pusonu u fretu durante 15 minuti.
Lattichi cù quagliu cotte - ricetta per blender
Lisciate cù un furmagliu in un licenziale - ùn vene fora di moda per più di un annu. Tuttu chì hè nutritiva, sana è appetizing. Questa postreta hè appruvata per un spedinu veloce è per un pranzu pianu. Solu bisognu di mischjà u cottage cheese con di e vostre frutta favorita è frutti, è sbata in un blender. Per una tessitura dilicata, deve aghjunghje u kefiru.
Ingredients:
- kefir - 250 ml;
- furmagliu - 120 g;
- blueberries - 80 g;
- apple - 1 pezzu;
- nuts - un prugettu.
Preparazione
- Scurcizzate i pezzi di a buccia è di a zucchina. Tagliate in tagliati è mandà à un blender.
- Add blueberry, cottage cheese, yogurt e whisk.
- L'accuminciatu di i mil liqueur
Lattichi cù avena - ricetta per blender
A preparazione di pellegrini in un blender vi pò aiutà micca solu sapienti è utili per diversificà a dieta di u ghjornu, ma dinò di qualità ferma. L'usu di avena hè a manera meglietta è più accessìbule à nurmalizà u prucessu digestivu è promessi a salute. Per fà a bidicina offerta è lumera, a farina di vapeur d'ave di vaporizzate.
Ingredients:
- flakes - 50 g;
- banana - 1 pezzu;
- aranciu - 1 pezzu;
- acqua di feriu - 50 ml;
- yoghurt - 150 ml.
Preparazione
- A flocca d'oat trè fugliate per 15 minuti.
- Pone a tagliola di a banana piccata è di anch'ellu in a tazza.
- Aggiunza yogurt è pane. Poveru bè.
Centrifugati cù l'api - ricetta per blender
L'ubligatoriu nantu à l'acqua, una ricetta per un blender, hè un modu excelente per perderà u pesu, perchè hè fatta da leghje. Per un'ecitu più preziosu, scegli l'apicultori: ùn hè assicuratemente micca caluricu, crematoriu grassu è purifica u corpu. Hè struitu cù pepini è manciari verdi, diluziu assai l'altiu d'uau, per quessa micca turnu in puré di verdura.
Ingredients:
- zucchetti di api - 2 pc .;
- cucumber - 1 pezzu;
- pomi verde - 1 pezzu;
- zucchero di limonu - 50 ml;
- acqua 250 ml.
Preparazione
- Stem l'api, u cucumu è a mela in una blender.
- Pour in acqua, zucchero è battimano.
- Pour over the glasses and refrigerate.
Lattichi cù l'espinacas - ricetta per blender
U pasticceria verdura, ricette pè u blender, permettenu di ottene una norma di vitamina di verdura in una seduta è arricchisce u corpu cù fibra. Per maximizà u numaru di verdura è ùn anu influenatu micca in u gustu di u cocktail, elettu l'espinaca. A so neutralità, ricchezza richosa di vitamini è minerali sò preziosi è insoscibile in a dumanda.
Ingredients:
- un mannatu di spinach - 2 pc .;
- cucumber - 1 pezzu;
- col giovane - 80 g;
- Pieces of pineapple - 100 g;
- tè verde - 250 ml;
- zucchero di limonu - 50 ml;
- ghjuvagghia - 1/4 pc.
Preparazione
- Rettu di col è cucumber. Puscieti in a tazza di u blender.
- Add spinach e pezzi di ananas.
- Pour assai tè verde è zucchero di limonu, stagione cù ghenzu gratu.
- Poveru bè è fremiti un vetru.
Suggeri cunsiglii in un blender
Lisce di zucca in una licenziale - un cólicu dinamizante cù un gustu originale è una massa di nutrienti. Malgradu a riserva di vitamina di grana, ci sò zucca carru bianca in quantità grande ùn deve micca veramente. Una ricetta simplice per u smoothies da zappagine è laringi anu da andà da andà. L'aranci perfezziunate perfetta tutti i zappagini è arriccanu a zuccarera cù l'àiu folicu.
Ingredients:
- carotti - 2 pezzi;
- aranciu - 1 pezzu;
- meli - 20 g;
- zucchero - 120 ml.
Preparazione
- Carruzzini puliti è tagliati in tazza.
- Desassemble the orange slice.
- Fate l'ingredienti in una licenzerette.
- Aggiunna u zucchero è u meli.
- Agitate bien è vende e venti.