Salmone rosu - cuntenutu caluricu

U salmone rosu hè u pezzu più cumuni di a famiglia di salmon, hà un pesu pocu pezzu per a famiglia in a regione di 1,5-2 kg. I pezzi di salmmentu rosu natanu di u fiumu in u mare, induve mature è riunenunu per 2 o 3 anni, è andate per vagnà in u largu fiumu induve eranu natu. Dopu avè fattu, u pesce hè mortu. L'aghjunghjenu à a bocca di i fiumi à u cursu di spawning, è ghjira littaralmente in quantità enormi.

In i lochi di pezzi è i pesci, u salmone roscu hè u mercuriale più cumuni, diventendu una dumanda di cunsumadore constantu, per u so gustu caractéristica è a relazione in quantità avaratru à l'altri salmonidi.

Salmone rosu per a perdita di pisu

U salmone rosu è assai cumuni cù amatori di casanu, chì u coccianu in tutti i modi cunnisciuti. Questu pesciu hè bonu è salitu cum'è un frenu friu, è affumicate cum'è un pranzu chjaru. A zuppa (ore) da u salmon rosso hè populari, è pò esse fatta da u pesu diluitu è ​​u pesce di conserve. U steak steamed hè di grande interesse à quelli chì si pensanu à usà salmon rosso per a salsa, è ancu u pezzu frittu hè cunnisciutu, forse per tutti.

Hè bellu cunnisciutu quant à a nutritiva è nutritiva stu pesciu hè in ogni forma, ma à u stessu tempu, u cuntenutu di caloria di u salmone roscu ùn hè micca più di 140 kcal. A saturazione di u corpu hè assicuratu da u cuntenutu assai àutu di a prutea in più - più di u 60%! Dopu avè tastatu un grande porcedu di salmon rosso durante un longu tempu ùn avete micca a fami, perchè u prucessu di a digestioni hè lentu. Un altru ragettu per l'usu salmon rosso cù una dieta hè u cuntenutu grassu. Ci hè chì ghjè u più bellu di u salmon rosso trà i salmonidi, per quessa, ancu una parte grande assai ùn vi causate micca dipositu grassi in grassi. À u listessu tempu, u so valore energeticu dà una carica di vivacità per un tempu longu.

Cunnessu di l'energia è a cumpusizioni di salmon rosso

Un pesciu frescu hè più priziosu, ma u salmone roscu friquatu è ancu frozen hè un pruduttu alimentariu. Quandu shopping in a tenda, pruvate di sceglie piscicelli cun un corpuscule uvizzu parechje, bellu, senza danni visibili à a pelle è u corpu.

E pussibuli utili di i pesci includenu una quantità maiò di fosforu in ellu, hà megliurendu u travagliu di u cereu è a visione, è ancu avè cuntribuiscenu à u metabolismu propriu, è u iodu chì cuntenenu in un gran quantu vi protettarà da i problemi di tiroidi, chì hè particularmente importantu per l'abitanti di e muntagni, unni in acqua, iodu ùn hè abbastanza propiu.

U salmon rosso hè un pruduttu simplice è assequible per una dieta, è se cocerete questu pesciu in una varietà modi, pruvate micca di sicurezza nantu à l'oliu, da esse faciule è piacevule per voi passà una settimana nantu à una dieta di salmone rossa. Inoltre, u salmon rosso ùn hè praticamenti nulla contraindicazione, è l'adulti, anziani, è zitelli puderanu manghja.

Scupremu di u cuntenutu di caloria di u salmuzza rossa in parechji "roles":