L'intestini ghjucanu un rolu impurtante in u prucessu di a digestioni. Hè ciò chì avarà a maiò parte di i nutriutti di l'alimentariu. Hè una nutrttura propria chì hè ùtule per l'intestinu, per u so travagliu nurmale è cumplicatu.
Un alimentu utili per l'intestini
U nutiziu più utensili per l'intestinu hè vegetale frescu. Contenenu fibra fibruta, chì purifica l'intestinali, stimula a so funzione di u mutore. I platti, pane arrustati è steamed sò ancu utili. Alimentazione vegetariana hè ancu benefiziu.
Ma l'eccessore di a carne, ova di coglie, i prudutti ferti, pò causà fermentazione in u intestinu.
I prudutti necessarisi per una digestioni propria
I prodotti sichi per u stomacu è i intestinali sò furniti in a natura in un assortiment rich. A funzioni di a persona hè di sceglie bè.
Una gran quantitata di fibra necessaria per una digestioni propria cuntene colore, ravanello, ravane biancu, remu, zucca, espárragos, zucchini.
Ci hè cunsigliu per aduprà bachi freschi - frambo, frasi, uva spina . In più di a fibra, anu pussutu bè di vitamini.
E persone chì soffrenu per a malatia d'ulcerine peptica puderanu banana. Plum hà un effettu laxativu, ma a pera, per contru, hè fixative.
U pruduttu di latti à suggiri nurmalizzarle u prucessu di digestioni
Puttunari per l'intestini
U muggacciu più ùtule di pignau hè u civettu, cebada, scherzu, cebalu perle, u millet. Sò ricchi di fibri dietetici chì sò micca digeruti in u sistema digestivu umanu. Ma
Cumu colonizzà l'intestini cù e battìri benefizièvule?
A principal in u corpu umanu sò bifidobatteries, chì preservanu a microflora intestina, eliminendu u crescenu di microorganismi dolenti.
Avà vi pudete cumprà iogurt, iogurt, latte, latte fermentatu, bifidobatteresi. A so cumpusizioni hè diversu. Hè per quessa chì hè assai impurtante per sapè chì i bacchi ùn sò micca abbastanza per voi, è di manghjà prudutti d'alchimia cù a cumuzzioni appruvata.