L'omu ùn hè micca cuntentu di i prugnoli, quantu anni, più precisamente, migghii anni. Cinese, greci, romani, europeani, è micca solu e europei, è i particulares vicinu à i rè pudessinu à manghjà i pezzi (dolci!) Da i piu.
Oghje, i pêtesi anu una reputazione chì ùn hè micca esigitate - ancu i zitelli sapemu chì i chiogghianu cuntribuiscenu à a creazione di a gasa. Eppuru, e li sùbbrici assuciati cù u servitore servitori in questu servitori sò dispeliti da a simplicità di i ciciri in u crescente - i pezzi sò dispunibuli per tutti è in tutta moa.
Cumu tuttu questu, i benefizii è i dani di i cicanti ùn anu cambiatu.
Benefizi di i poghji per u corpu
U beneficu principalu di ciciri di u nostru corpu hè u so valore di energia. I pezzi sò l'arricchinu per u cuntenutu di e proteini è di i carbuidrati, cusì hè un pruduttu di l'alimentariu d'amara, chì in factu ùn hè micca bisognu nisun additivu - senza carne è adatta, perchè elli sia.
I pèsoli pò esse un sustitutu favuritu di a carne per i vegeti. Hè assai utile per rinforzà a carenza di vitamini A, C, B è nutrienti - fluoruridi è potasio.
Invece, da quale hè chì l'usu di ciciri, hè predeterminatu da un computtu sanu sanu sanu; - flavonoides. Sti sustanziiu interferiscenu cù i prucessi oxidativu in u nostru ghjugnu, rispettàvule, protettanu di l'accumulazione di radicali libri è u tumore di tumuri.
I Peas li piaci à ricumendarà à i so cardiògliu di i sughjetti. Hè pruvatu chì l'usanza regulare di sta tipu di legumi reduce u risicu di l'ateroesclerose è l'attache di cori. È ùn hè micca surprisante, in natura, ci sò veramente pocu "preparazioni cumplicati" chì si ponu presumirate di a più larga scala di micro è macroelementi:
- Potassiu è sodiu (i dui sò rispunsevuli di u equilibriu di u putassiu-sodiu, chì furnisce u travagliu di valurizà di u miocardiu);
- Magnesiu - macrocell cunnisciutu di nuclei;
- fòsfu, sulphur, chlorine;
- iodine, zincu, ferru (rarest!) seleniu, cobre, molybdenu, flúor, cromu, cobalt, vanadiu, tin, etc.
Questa cumpusizioni hè incompleta, ma ancu impressiunanti in questa forma, è ancu in u locu, ghjustu, tutta a tavola pericienta di Mendeleev hè invintatu di ricurdata ... True, invece di teme, i pijani avevamu aduprà per una dieta di u ghjornu, per quessa, una racione, perchè unu pudete scurdà di u supplementu accusazioni di i vitamini di i chimici.
U primu, i chicuchi aiutanu quelli chì sò sempre nantu à i so pedi è nantu à a curretta. I pezzi sò un pruduttu di e persone chì portanu un modu di stilacciu attivu, chì solu avete bisognu di un alimentu nutizie è cumplicatu.
Siconda, i piti migliurà not only physical, but health mentale. Hè valtu per a memoria, cuncintrazioni è attenzioni - quì hè adupratu una diversità di cumpusizioni.
I pesti pò esse usatu cum'è una medicina rapida per a stizza d'aria - solu 3-4 granuli di chisuri verti di l'acqua, abbastanza chì l'attache di stigazioni si firmò.
Harm?
Cù u fattu chì i benefizièghjani di i chicca sò faciuli di capiscenu, ma s'ellu ci pò esse un careta di such un impeccable product - a quistione hè assai più difficili.
I beneficii è contra-indicazioni di chianci moviri in u passu cù l'altri, perchè unu senza l'altru hè impedente.
Di sicuru, i pezzi sò famusi per i famosi prupietà per promettenu a flatulenza. Comu avemu digià annunziatu, questu solu cù i persone chì ùn anu adattatu - ùn manghianu assai chicce, s'ellu hè propensu à spluttu è gasu. E se veramente ùn pò micca rinuncià à a so prisenza r royal delicatessen, l'usu chicce è fiurzo è aneto - l'effettu negativu passà in notificà, è i beneficenzi seranu.
Ci hè una categuria di persone chì sò sempre megliu senza cicoli - sò questi i pratiche. I pezzi sò ricchi in purines - sustanzi chì aumentanu u cuntenutu di l'acidità d'uriciu in i articuli, perchè a malatia "ricca è noble" viaghja.
Slimming e piddus
Sì si sò nantu à una dieta, prugnolo arba o sopa pea con croûton hè micca u megliu sceltu. Peas, da quale semu all preparanti, sò assai calurici - circa 300 kcal per 100 g, anche, per suprattuttu, oghji sti pesi pò esse overeaten.
Ma i pezzi veri ùn cose micca cusì nunda - solu 73 kcal. Dunque, nantu à una dieta, hè più preferitu.