Ogni cumbattimentu cù u pesu eccessivu in a so manera: qualchissia apicultore, ùn à l'alba à catturà un corpu, qualcosa "occupatu" u baru in u tribunale, benu, u più avanzatu acquistanu stagbi di staghjone à u gimma . Ci hè ancu quelli chì vanu di trasfurmaru stu ghjurgu à a so casa. Quandu hà mancu apprictamentu selezziunà e maghju di furmazione di pisu di casa e dite l'articulu di oggi
Cardio o pisu?
I sperti à spite of more publicitatori più belli, l'argumenu chì per a perdita di piscia, una persona hè abbastanza bundanza per carica di u so pesu è di pezzu addizzjonali. Questu significa, simpricimenti pusatu, chì per i vostri bisogni i pescherei sò lucali. Tuttavia, per ridivà di u grassu odiatu, avete bisognu, prima di tutti, cardio-loading.
U megliu di u cardio di i minaccii di u pesu hè quellu chì pudete pratiche per più di 20 minuti. Stu minimu hè necessariu per fuglià u glucògghiu è cumincià a split of grease. U studiu cardiovascular:
- treadmill;
- bicyclette;
- ellipsoide;
- passatore
- Rowing machines;
- mini trampoline.
Sì ùn avete micca un furasteru chì vi ricuarà u simulatore per voi, vai in a tenda, ùn ùn sianu chjudi à l'opirazione "d'avutru" di i vende è pruverbe tutte e cose maghju. Sceglite u più chjucu.
Stomacu
In solitu l'ab Rocket di più moda hè offru in modu di prublema di bocca di casa. In fattu, cù un pesu eccessivu, serà ineffettu, perchè in isolation musculi cunsuma troppu calioni è grassu nantu à u stomacu,
- fitball;
- una rugna è esercitassi nantu à questu;
- bancu per a premsa;
- elittica;
- Rowing machine.
Eppuru, sì vo avete mutticeddi di l'avianu per l'altri projetti, da, sicuru, puderete aggravate u prucessu in Ab Rocket.