Ciò chì pò esse più belli chì boni studi di belle di e donne? Solu belle manichi grazzii femminili. Ma chì avissiru i patroni di e mani massi? Cumu sguassà i grassu? Propone di parlà oghje nantu à questu tema.
A cumplessità di a prucedura per esse ridutta di grassu nantu à e mani, hè una fine filosa trà l'eliminazione di l'ingrossu di i grasi fatali è enduitati, cum'è un forte, biceps. Omi in questa situazione sò più faciuli. Anu in un cattivu scorciunu pò tumà dui piani cù una sola peda: e disperse da u grassu nantu à e so mani, è pompà. Per a donna, sta opción ùn hè micca adattatu. Allora chì deve fà? Aghju prupostu una settimana di attività chì vi pò aiutà à risolve u vostru prublemu.
Quantu fastu pozzu scumpari la grassa di e mo mani?
Pasa 1. Dieta. In u principiu, rivisite a vostra dieta. Se contene un gran numaru d'alimenti grassimi è di preziosu, pudete avè da cede. Inoltre, avete avertitu chì i fast food, cum'è nisun altru, cuntribuiscenu à a deposizioni di grassu in u corpu. Limite l'usu di l'alimenti salati, da quì in tuttu u vostru alimentariu ùn devenu suttastatu. U salitu aghjunghje u mari in u corpu, è l'acqua à u grassu sopra addendenu puffiness à e mani, pede è facci. Allora pudete rianimà a vostra dieta. Questu significa chì si avete a manghjà tres volte di ghjornu, ma fermu, avà manghjate da 5 à sei volte di ghjornu, è ridere e razzione in grandezza.
Step 2. Natation. Sign in a piscina. Se vulete ridere di grassu nantu à e to mani, u pumadoru serà u vostru megliu assistente. Grazie à i sfarenti stili di natari, avete da l'uppurtunità di scaccià u grassi da esattamente a parte di a manu chì provoca disassoziu per voi. Inoltre, natale, anche in numeru numeru, ùn porta micca un augmentu di a massa musculaire. Avete mai vistu un prugettu cù bicepsi? No, ùn anu micca. Hè ciò chì hà grande spalle, ma ùn hè micca questu quì chì ora. In più di ridivà di l'excrementu grassu, micca solu di e mani, ma ancu nantu à i so maghju, in daretu è parechje altre parte di u corpu, a natazioni hà fattu fortificà è endurezza.
Step 3. Aerobics. Nota, ùn hè micca un gimnasu cù l'equipaggiu di capacità di putere, à dì l'aerobic. Better dance. U cumpiacimentu di esercii ci hè cunsigliatu per tutti i gruppi di musculus, è u catturanti grassi sarà uniformu in tuttu u corpu. In più di una bona forma fìsica, l'aerobica di ballu aiuta à suscitarà l'animu è l'autoestimu.
Pascu 4. Fai exercizi simuli per sguassate u grassu nantu à e vostre mani.
Esercitu 1
Pigliate in ogni manu nantu à i pescuvaghi, diventenu ancu. Per via inhalazione, criate e mani in i lati, mentre chì si sviluppau finu à i vostri puntelli, stendi. À l'exhalazione, anch'elli calà prestu i vostri braccia, è diventenu sanu à u pede. Repetite 8-10 voti.
Exercise 2
Sùbitu u tornu à u muru, e to mani sò abbandunati, palmi in u muru. Push your hands against the wall and relax your muscles. Repetite 8-10 voti.
3. Esercitu
Pigliate l'espanderrante è strince-unclench cù un sbagliu per 2-4 minuti. Allora ripetite cù l'altru pincelu. Se inizialmenti ponu malamenti, pudete sparisce u sclararle u pezzu, ma cù sforzu.
Paso 5. Procedimi Cosmetichi. Pudete fà cumparisce quelli in casa è in u salone. Tali prucessi pò cumu maschili, impresa, mascarini chì cagiunati. Pudete passà quelli avvenimenti in un ghjornu, pudete altrerà cun l'altri.
Esperemu chì i nostri cunsiglii di cumu per sguassate fat from your hands vi aiutà à ridivà di u vostru prublemu. Finalmente, facemu un petit refinamentu. Tutte l'attività esce da esse realizatu in un cumplicatu, inveci di selectivamente. È ùn anu micca scurdatu chì in questu business u sistema principali è a continuità. Esperemu chì un bonu risultatu ùn duverà micca assai.