Manka - cuntenutu caluricu

Manka hè u listessu groatu da u granu, chì u dipenditu di particulate ùn sia più di 0.75 mm. Hè attivamente utilizatu à a cucina, micca solu in a forma di semolina è di dumplings, ma ancu aghjunghje à i sopopi è insalati diversi.

Composizione è e proprietà di pomi di semolina

Manka hè assorbitu da u corpu. In i malatii di u viaghju gastrointestinali è dopu l'operazioni nantu à l'intestini è u stomacu, pomata semolina di semolina per i razzi medichi hè ancu inclusa ind'a dieta. Manka dà a forza di corpu. Malgradu u fattu chì u cuntenutu di fibra , minerali è vitamini in u manga hè assai più bassu chì in altri cereali, hè riccu à fugliale è vegetale. Manka hè una fonte di fosforu, potasio, ferru, zincu, calciu, sodiu è magnesiu, in quantu parechji vitamini di u gruppu B è di vitamina E. Gràzzi à a preparazione rapida, a semolina ancu in a so forma finita retene tutte sustanzi utili.

Semolina cuntene una gran quantitata di glutina, o in un modu glutine differenti. Oghje spessu i gluten provoca l'aparicio di una reazione allergique. Inoltre, a semolina cuntene a sustanzzioni di u phytin, chì torna i salti di calciu è ùn lasci micca u sangue. Quandu u nivellu di i salti di calciu hè più bassa di u normale, u phytin flusso calcium da l'osse. Dunque, ùn pruvate dura, parechje volte di ghjornu per alimentà i zitelli cun semurini.

Calorie in un manga

A rimi di a cumpagnia chimica di semolina determina u so valor calorific. U cuntenutu caluricu di u manga hè abbastanza altu. U cuntenutu calanicu di manga per 100 grammi di pruduttu seccu hè circa 330 kcal. Quantu calori in una manga dipende di ciò chì hè preparatu, è chì ingredienti supplementari sò aghjuntu. U cuntenutu caloricu di manga nantu à l'acqua hè di 80 kcal. Per quessa, u manga nantu à l'acqua pò esse include in a dieta. U cuntenutu di caluri di u latte nantu à u latte hè più grande, è medichi di u 98 kcal. In pommuole di sémola pò aghjustà mantra, zuccheru, mel, marmellate, marmellata, frutti secchi è spiculi aromatique. Cù ogni addiziunamentu, u numaru di calori cambiatanu. L'usu di una cantera moderata di pignata semola, cottu nantu à l'acqua, senza l'aghjuntu di zuccheru, marmellate è altri altri suppliite di calori, ùn ferite micca a figura.

Benefizi di manga

Manka da u triple durumu hè utile à i persone chì vanu per più di più è paganu assai attente à a quantità di zuccaru in u sangue. Assicurata da a mura di u intestinu, u manggiu hè utili à e persone cun u malatie stomacu è intestinali. Un gran quantità di carbuidrati in semolina fa un coghju indispensabile per i persone attivi è energeticu.