L'amica di Iceberg hè bona è mala

I verbi è verdi anu sempri cunsideratu assai utili per u corpu, ma ancu, prima di cunsumà i so nutrali, ùn hè micca minatu per amparà più nantu à e sustanzi chì cuntenenu. Per esempiu, u beneficu è u danu d'iceberg lettuce ùn hè micca cusì ovvardo quantu pari di prima visu.

Quantu serà l'amandazione iceberg?

Questu vegetale cuntene assai acqua è di fibra, per quessa, hè cunsigliu per manghjà per quelli chì volenu perdurà u pesu. Oghje dinò insalata ùn pò micca solu restituisce u equilibru di l'acqua di u corpu, ma dinò sustene a peristaltasi intarelale, questu quì, stu pezzu aiutà à rinunzià sustanzi risichi da u corpu.

E pussibuli utili di l'iceberg lettuce sò ancu chì cuntene vitamini A , C e K. Dichte trace elementu aiuta à aumentà a resistenza di u corpu à i infizzioni, rinfurzate a mura intercellulare, è influenza ancu à u prucessu di l'anzianu di a pelle, rallentantemente. Per quessa, qualsiasi chì vole di mantene a ghjovani pò manghjà sta salad, almenu ogni ghjornu. A presenza nant'à u pruduttu di manganese è u potassiu ancu indican the benefits of iceberg lettuce. U potassiu è u manganese fendu chì i muri di i vini sanguini più elàstici è aiutanu à rinfurzà l'immunità. Inoltre, sò necessarii per a furmazione di tessuti epitaliali, postu chì ste sustegnu minuritari nutrizziu i so celluli, promettendu u so sviluppu normale.

Ma, anche qualchì proprietà d'utilità, l' insalata di iceberg hè ancu contraindicazioni. Ùn hè cunsigliatu per manghjà quelli chì soffrendi di a diarrea è edema. Un gran numaru di fibra dietetica è acqua pò esse agghicassi a cundizione d'una persona, se ellu hà sti prublemi, dopu à usu di stu pruduttu, una persona pò sinte dolore in u stomacu. Ma quellu chì suffrunu di stinimentu, per contru, pudete aduprà, per sempre di ghjornu. E, sicuru, ùn anu micca questu salad in l'alimentu di u populu cù allergii à questu pruduttu.