Parechje persone ùn ci piace mannava quandu i ghjorni di kindergarten, è in fattu chì l'esse un colazione hè ottimali. I Cereali sò una fonte di caratteri carichi cumplessi, chì sò digeruti lentamente, custituiscenu constantemente a energia, chì hè per quessa chì dà un sensu longu è sensu di saturazione.
Macellerie unghie da u colazione
Per fà un prugne dilettante, bisognu di usà diversi addittamenti chì aiutanu à diversificà u so gustu. A strada, o mannava hè migliu cottu nantu à u focu più luntu, perchè chjudaranu, cum'è in un vechju furmagliu russu. Ci hè più di tempu, ma facianu a farina più piacevule.
Per dà a patevule dulcezza speciale, aghjunghjenu quelli cumpunenti:
- cunghjunti, cunfittura è sciroppi di baga è frutta;
- Pruni, seccoli, albitini, panii, dati è altri frutti secchi ;
- frutta fresca - mele, banana, pira, meloni, etc.
- crema e zuttata;
- amanduli, nucigliuli, anacardi e altre nuts.
Eppuru, un piacatu cù l'addiziunamentu di bagnu viticume per l'u lamentu hè assai difficult to name. In ogni casu, si ùn hè micca in modu di perdita di pesce, pudete fà un'està facilmente.
Kashi per u salottu per a perdita di pisu
A diversità di i piatti chì pudete cocilu di piacè, un pateur dieteticu per u lamentu di l'u bacinu ùn pò micca cumprendi assai additivi. Idealmentu, deve esse solu cimentu, caldatu in l'acqua, cù una cantina minima di salinu è di meli o un sustitutu di zuccaru - o megliu senza ellu.
In ogni modu, hè pussibile aghjà un pocu di fruttu frescu o un 1,5% di latti à u farinaghju per fà un pocu più variatu è gustoso. Per a perdita di pisu hè l'arricatu meravigliatu adattatu, u sanu saraghju è l'avena (è micca i Flakes d'Hèrcules!). Amuzendu oghje di u cicimentu à u lamentu di l'ubligatoriu, si nurmalizà u travagliu di u viaghju gastrointestinali è pò aghjustà rapidamente a salute generale.