Furmagliu di ogni sorte è cundizione di a fine è a carne di pollo (in particulari i filetti) - una parenti gastrunomichi è armonii eccellenti - utilizendu sti prudutti as basic, pudete preparà una varietà d'insalati deliciosu è sana. Tali insalati sò cunsiderati cunsidi di dietetica, mentri si saranu assai nutizie, chì hè assai impurtante è attrattivi per quelli chì vulianu avè una cena o cena, mantenendu l'armunia di a figura.
Una ricetta per una insalata di fagioli russi è u pollo cù funghi
Ingredients:
- fagioli di rimane bianchi rossi, frittate (andaraghju è cunserbenu) - circa 200-300 g;
- carne di pollame fuscatu, senza coghju è pepite (da i pene è / o cosce, bracciate) - circa 300 g;
- funghi freschi: mushrooms d' ostriche , mushrooms o bianchi (ponu esempri) - circa 300 g;
- cipolla russa o cumuni - 1 pc., o ghjovanu verdi;
- pipa rossa dulce - 2 pc .;
- freschi freschi (salivato, basilica, cilantro, etc.);
- agliu - 2 craimi;
- Aceite vegetale frio;
- Uvitu naturali o zucchero di limonu.
Preparazione
Sì l'usu di fasgioli cunservati, fassi u zucchero di conserve è di rinfriscà cù l'acqua furiosa, andate in un colatore. Di sicuru, pudete utilizà fasgi culurati o ancu bianchi (l'ultimu, in ogni casu, hè menu utili chì u rosu è u culore).
Se usa champi spremuto, sguassate di u marinatu è ringe. Se i funghi sò frischi, coguanu per 20 minuti è fretu. U mushrooms d'ostra ùn sò micca stati ch'hè coccu, sò comestile è utili in a so forma prima.
Carne di pollo fettuto chjucu in pezzi petitsi, cipudine - mezzo ani è quattru ani, pomi dolci - capelli curtichi. Cut all the greens and greens finely.
Cuntene tutti l'ingredienti in un insalata è fate un vestitu di una mistura di l'oliu è l'acitu in una ratio di 3: 1, mettite è serve nantu à a tavula. Invece di l'adduzzu d'oliu d'acitu, pudete aduprà un iocu inadeatu (glutine) innoctone naturali o maisonette (preferibile da a casa).
A una maravellosa insalata hè bonu per serve un vetru di l'altru vinu di carta ligera per una megli assimilazioni.
Insalata di pollo è beans verdi
Una insalata interessanti pò esse preparatu da una fodera stringa cù una bola, zucca, zucca è cucchuli marinati.
Ingredients:
- fagioli verdi - 1 prugramma standard;
- carne di pollo fubbi, senza peddi è ossi - circa 300-400 g;
- cipolla - 1 pc;
- carotte in coreanu - circa 200 g (pudete cumprà ready-made in l'imprese di a cucina);
- mushrooms marinate qualche - circa 200 g;
- Prugne aureta ùn hè micca grande - 4-5 pezzi;
- freschi freschi (salivato, aneto, basilica, cilantro);
- agliu - 1-2 craimi;
- Aceite vegetale frio;
- l'acitu, u pumu naturali di u pomo o di limonu.
Preparazione
Piglià da u pacchettu di fasgioli cungiate quant'è necessariu (per esempiu, 1/2 o 2/3), è fretu à u tempu indicatu nantu à l'embiu, dopu a quale avemu tiratu à u colander.
A carne di carne di pollame fugliale sarà tagliate in pezzi, pepini, cilibri o cubi, cipolla - mezzo ani. S'ellu hè u
Cumu combinaru in un pollinamentu di salad bowl, fagioli, funghi, pepini, zucca in coreana è verdi cù l'agliu. Plyad di dressing from butter with vinegar or juice of juice (ratio 3: 1). Invece di mantelle è di acitu di vinaggiu, pudete utilizà iogurtu senza buttone o maurelio. In questu insalata, i ghjovani olivi verdi senza posti saranu fora di a manera - ponu esse cut in fette. Pudete ancu aghjunghje 2-3 ovos di pollassi picurini.
À questa insalata pudete serve vinu di carta o tintura amarga o bacca com un aperitivu.