Circa quantu è quante munzanti vanu in Tibet, sò simuli morti, finu à quì pocu hè cunnisciutu. Tuttu ciò chì avemu avutu hè un incidente di l'esercitivi di gimnastica Tibetana, chì pudemu utilizà per a nostra longevità.
Questu cumplicamentu hè una gimnastica Tibetane hormonal per a salute è rejuvenazione. Fighjulendu ogni ghjornu, cullendu à 6 am è esercità senza saldine di u lettu, in 6 mesi tù avete scurtatu di tutte e malatie cronica. E vostre glàndali internu, grazia à questu ginnastica Tibetana chì sviluppa a salute simplici, cumincià à funziunà cum'è sè micca micca più di 25 anni.
Questi l'esercitanu tibetanu ùn sò micca per nunda chjamatu gimnastica per i foglie longu, perchè cun l'aiutu di questu cumplicatu, hè assai possibbili per allizione a vostra ghjovacciu è a salute per 25-30 anni.
Eserciti
Avete bisognu di inizià a ginnastica cun u diagnosticu di a cundizione di u vostru biòpili . Waking up and not getting out of bed, fretce i to palme cù l'internu di l'altri è sughjate cunclusioni:
- mani asciuti e caliu - cù u vostru biòculu tuttu hè in modu;
- e mani sò caliu, ùn pudete micca molru à i vostri mani à un statu caldu - u biòculu hè ridduzzione da mità;
- Sì i vostri mani ùn calente micca, ma diventenu ligeramente nuttone - u vostru biòculu hè assai enfassu, in a lingua ufficiale - hè a distonia vegetativa-vascular.
Ùn importa micca ciò chì i diagnostichi l'amparonu, avete bisognu di fà l'esercizii.
- E mani, i costali interni di e palme, pusendu in i nostri ochji, i posti chì avemu fissatu. Facemu a resistenza per pressu a nostra manu nantu à i nostri capi, risistennu a forza di e nostre mani cù i nostri capi. Fascemu dinamicamente - 1 second = 1 pressanti, tutali, avemu 30 anni. Allora, si avete prublemi cù vista, dopu l'eserciziu, abbandunate e vostre palme per altru 1-2 minuti.
- E mani chì trasferemu in ete, avemu principiatu, senza strapazzate e mani, per pressionarle à e vesti. Cumplandenu 30 seconde è 30 movimenti.
- U polu hè pusatu sottu à l'arechja, è i nostri debboli s'impicceranu l'aricchia da quì sopra. Allora andemu in andà, è facemu un "ascensione" cù i nostri dite, sminu à u mandibule, da turnà à i gattivi. Ùn facemu 30 corsi.
- U palme right hè posta nantu à a frunti, a manca da sopra. Emprumbe per trasfurmà e palme da u pesu à u equilibriu nantu à a frunti. Ùn facemu 30 corsi.
- Aghjustate a manu nantu à a testa - u fondu di a palma di u dirittu, sopra u top. Facemu movimenti da a frunti in u viertu. Ùn facemu 30 corsi.
- E mani sò lasciati sopra à a so punta, i palmi sò attraversati, si move da l'ore à u sicuru oeil.
- A manu diritta hè colata nantu à a glàndula tiroidea, è cù u palme di l'u mandolinu facemu un rotation circulu da l'abdomen à u livellu di a palma di dirittu. Ùn facemu 30 corsi.
- E mani da u gola in u stomacu è rotate in sensu urdettu nantu à l'abdomen.