A pitavagazza hè una pianta utili, cuntenente di fibri vegetali, composti di potassiu utili, vitamini, antioxidanti è di l'à folic acid. A causa di l'aria dispunibile larga utilizata da e persone di manghjà da l'antichità (i prudutti commercii è di e razziali, è parte). A palletta hè stata inclusa ind'è i ingredienti di assai platti diliziosi è sani (in più amori), in volte in a carta di culore naturali. A causa di l'altu cuntenutu di sustanzi di zuccheru da u zuccaru di fazzuni, pudete apprezzà un vinu bonitariu è uttellu gustu. Ancu li betuneti sò in a medicina tradiziunale. A pitullusca in una forma fresca rende a pressione arteriale.
Comu sapemu, u processu termale di i prudutti di l'alimentarii à temperatures superiore 80 gradi C abbandunonu a so utilità (a salute più grande più notu hè u pumadoru). Per quessa, hè vale aduprà l'appiccicà a pucchetta in forma fresca (o marinatu) - i beneficii di l'insalati di fritte fresca per u nostru corpu serà definitumente più grande chì si l'avemu coccu o fremolino.
Ricetta per una salata sana da beets freschi
Ingredients:
- Abetone con foglie - 2-4 pizzuddi. petit size;
- Nuts none - circa 100-150 g;
- sesame di sannina - 1 tbsp. cucchiaio;
- agliu - 2-3 claus;
- l'acitu, u fruttu, naturali è / o zucca di limonu;
- Oli vegetale di pressa fridda (girasole, corn, mustarda o oliva);
- freschi (taglioli, cilantro, basilica).
Preparazione
Staggiate i razzi vegetali da e foglie, rinfriscà e ciavvi di u fruttu cù l'acqua fredda. Scorcheremu di e razzi d'agrumi cù u cuteddu vegetale. Avà esse precisamente chjappà a pappaccia cù una finta finta fina, o tagliu pezzu rittulu rectangulu chjusu, o pudete rattighjà u pienu nantu à un rantore speciale per fà insalati coreani.
A zucchera debite esse pulita, se ne necessariu, calcina pocu in una padedda secca è grind o chop cun un cuteddu pesante. È ancu alloghju finamente picatu allu è erbe, cumprese, è greens grebe.
Unisce tutti l'ingredienti preparati in un insalata, aghjunghje a sumente di sésa.
Preparate l'adduzzu, mischjianu l'oliu cù l'acitu è / o u succetu di limonu in una proporzione appruvistata di 3: 1 o 4: 1 è utilizate stu salatu. Imberate l'insalata è abbandunate l'minuti per 10-20, permettemu masturbate suavemente.
Pudete esse aduprate per una salata, una crema agria naturale, iogurt o iogurt inseite di u vitellu naturale (pudete piglià matsun o altre pruduttu simili di u lettuce).
In u listessu modu (seguità a ricetta), pudete apprezzate una insalata di beets freschi è carotta. Cugliunsi chjappà o da molisse cù un cutiddanti.
Salute di Balkani di beets freschi
Ingredients:
- beets frescas (razzii senza folli) - 2-4 cunte. petit size;
- furmagliu caprunu - circa 400 g;
- col rougesu - 0,5 furcetta;
- Insalata di cipolla (biancu o russu) - 1 pezzu;
- agliu - 2 craimi;
- freschi (taglioli, coriandro, basilica, lovage);
- Aceite vegetale frio;
- l'acitu di frutta.
Preparazione
A pappagalli neve cù un cuteddu, o una torta finita fina, o taglioli rectangulari oblonga. U furmagliu caprunu hè ancu cututa in picculi tarri chiatti o, se
Scorciamo u culore russu, tagliate a cipulglia in a mità aneddu. Alli è verdi finamente finti. Tutti l'ingredienti sò culligati in un insalata. Pour la salad dressing with butter and vinegar (3: 1). Si mischjà è aghjustate à 10-20 minuti.
A questa salata hè bonu per sirvirsi pancetta di carne di porcu, di salami o caschi, à tagliati, cunghji, oghji o tartini, è ancu di u vinu rinu.