Dwelling in l'acqui freschi di u mari Codice Navaga, grazzi à e so qualità gastrunomia, tocca bè cù alimentazione alimentaria è alimentaria. Ci hè dui tipi: u Far Eastern. U primu hè trovi in a mari di l'Oceanu Pacificu da Corea à u strettu di Bering. L'habitat di u Far East è principarmenti a costa àrti di Siberia. A più diliziosa hè a navaga sittintriunali.
Chì hè valenu per u pesciu navaga?
A cumpusizioni chimica di a carne di u Navaga sittintriunali hè quasi nisuna diversità di quella di l'estremu orientali. Questa carita dietetica hè ricca in iodine, chì hè assai necessariu per i persone chì anu da malatia a tiroïde, è u selenju, chì u corpu umanu necessita di rinfurzarà u sistema immune è u funziunamentu standard di u sistema nervu. U carbu hè micca fat (u cuntenutu calori di u pescu Navaga hè 68.5 kcal), ma u livore di questu pesciu hè distinatu da un altu gradu di grassu cuntenutu. L'organettu di l'omu hè satuatu cù assai vitamini. Ci hè una vitamina A, chì hà da piglià i cura di a salute di a pelle è a bona vista a cura di vitamina A , a vitamina B9, chì aiuta in a furmazione di civi di u sangue, vitamina E è, sicuru, vitamina D, chì participeghja direttament in a furmazione di l'osse.
Propietate utile di u pesciu navaga
A causa di u grande cuntenutu di l'omega-3 fatty acid in carne, i persone chì spessu cunsumanu, u sviluppu di l'ateroesclerose ùn amminca. Quessi aridi facenu i mura di i vini sanguini più elàsticu è dilute u sangue, evitannu u sviluppu di sta malatia. In u risultatu di l'effettu cumplicatu nantu à u corpu di l'aminòcidu è di i minerali utili, chì in questu pesciu assai, minimizeghja a probabilità di picca è d'attache di cori. Useful stu pesciu sarà per i zitelli è di e persone
Contra-indications navaga
Malgradu u beneficu evidentu di Navaga, pò ancu causà male à a salute. Ma questu hè solu per quessi persone chì anu intoleranzu à i pezzi di mare. U restu pò disfà di u gustu di Navaga senza scantu.