Tutti sò avutu cresce u zitellu annantu à a zitiddina, ma micca chì ognunu sapi quantu d'utile din vegetale hè sopratuttu per quelli chì sò dietà o a cura di a so salute. U cuntenutu calori di zappunni freschi hè micca grandi, hè per quessa chì i dietarii piace à aghjunghje à a dieta di u ghjornu, ma per tuttu.
Quantu calori in zucca carru bianca
U valore energicu di stu pruduttu hè chjuca: cuntene sulu 1,3 g di proteina, 0,1 g di grassu è 6,9 g di carbohydrate. U cuntenutu calori di zucca per 100 grammi di u pruduttu hè di 32 kcal. A mediu, a razza hè di 85 g, per quessa, u cuntenutu calanicu di 1 zucca estarà solu à 27,2 g. In vista di questu, hè chjucu di vitamini è nutrienti, senza chì u nostru corpu pò micca esse. Per esempiu, da i minerali in carotte hè potasio, di chlore, calcium, iron, magnesiu. Frà e vitamine sò prisenti com'è C, E, K, PP è u gruppu B. In più, i carotti sò u recordu di vitamina A - beta-carotene. Hè bisognu di sta sustegnu chì carotta hè sempri diventata. A cumminazzioni di calzoni crudi senza calori è una cumpetizione chimica rienea faciu indispensabile in a dieta di u ghjornu.
Propina utilità di carru
Ùn solu solu u cuntenutu caldu di caloria di zucca d'averebbe fattu assai populari. U so usu hè capaci di prevene, è à guariscenza quandu parechji malatii. Per esempiu, i scentifichi chì anu pruduciutu chì u cunsumu regularmente di zappagine pò rinforà a probabilitati di l'ovenu di u cancer, finu à u 40%, è per quelli chì avemu prima di tumuri maligni, aiuta à fà finisce u sviluppu di i celi di cancer. U Cicurriche di diabetichi sò ancu utili (grazzi a un gran numaru di antioxidanti, carotte facilitate u cursu di a malatia) è i maladieti cù malatie cardiovascular, perchè annulisce u colesterolu è stimulanu a circulazioni di sangue, ancu in u core.
U pasturi crudi o u so zuccheru saranu una bona aiuta per quelli chì anu da stinzà constantemente i so ochji o passanu a ghjurnata travaglia in l'urdinatore. A vitamina A, in quantità quantità dispunie in questu pruduttu, aiuta per impediscenu impregliu visuale. Un altru problema pò esse evitata da manghjà una o duie zappiani un ghjornu - ipertensione è iperteste. Un vegetale cruiche pò stabilizzà a cundizione d'una persona, riduci u risicu di piccati à u 70%.
Benefizi di carota per a perdita di pisu
U zitrone grillé, u cuntenutu di calori chì hè digià minimu, si face perfetta cù a rimorca di e tosini è i toxini da u corpu. Cusì, cù una savurosu cù una zucchina rintuata, ùn solu ùn sia un complechju tutale di vitamini è nutrimentu, ma ancu di naturalmente pulisce l'intestini è u sangue. I scientifichi di u Giappunesi chì anu investigatu i prublemi di u rejuvenecimiento cù l'aiutu di nutritze adduluratu, hà sappiutu chì a prisenza di stu pruduttu in a dieta di u ghjornu pò prolongà a vita di una persona per 7 anni.
Una di i dieti più cumuni chì permette
Harm to carrots
In ogni modu, u cunsumu eccessivu di carotta hè ancu preghjudiziu à l'omu. A norma di ghjurnale per un adultu hè 3-4 prudutti radichi midibuli. In casu di a sobredose, pudete sentate sòcevuli, letargu, o ancu una dolma di rasore.