Curiosamente, in a medicina famigliali, un fruttu cum'è figue è usatu per perdiri u pesu cù u stessu successu cum'è per u pesu. Tuttu depende di cumu si appliice stu pruduttu soru.
Quantu calori sò in u ficu?
I fichi fugliali anu un cuntenutu di caluri altru, in quantu più frescu. In ogni casu, sò difficiuli di truvà fresche in i nostri latitudini, è una versione sicura, assai cunzistenti, chì cuntene 214 calori per 100 grammi. Ùn àbbia tortu: questu dolce hè cusì grande chì ùn hè improbabile chì puderà manghjà assai.
Quantu hè utile i fichi fugliati?
E cunsiderate e pussibuli utili di a pruprietà per alloghju di i fichi - ùn seranu micca cusì pocu! A più chjaru hè di capiscenu chì e tutte e forze di questu fruttu pò esse solu addiventanu à u vostru programa di perdita di pisu, cuntene à u risultatu, attribuennu stu fruttu à a dieta di u normale, hè megliu. E ora nantu à e proprietà stessi:
- U fruttu incridibile hè unu di i capiggiati in u cuntenutu di putassiu, chì ùn solu ùn cuntribuiscenu à l'operazione propria di i musculi, cumprese u musculu di u cori, ma anche l'effettu fluidu di u corpu. Grazie à sta prupietà, pudete facilmente perde u pesu, perchè u licitu ùn si stalla in u tissu.
- L'estructura di u ficu hè a vitamina B6, chì hè rispunsevule per a produzzione di serotonina (hè chjamata l'hormone di gioia). Hè per quessa chì l'usu di fichi in pèrdita di pesu evitari un modu di depressu.
- U ficu hè l'unica sola chì cumpressa omega-6 è omega-3. Eccu sò i stessi àciti grassi, chì l'oliu di pisci hè assai apprezzatu. Sò necessarii per a salute di u sistema nervu è u core - chì aiuta ancu aiutà à mantene un clima stabile durante a perdita di pisu.
- Paghjate assai prestu un sensu di saturazione, perchè ùn pò micca manghjatu. E i sustanziali in issu fruttu prutege u sensu di famu per un pezzu.
- U granu chì s'ammisceranu in i fichi stimulanate u travagliu di u viaghju gastrointestinali, perchè stu fruttu ancu megliu piacenu perde u pesu.
A pruprietà di i fichi fugliati putevi sustenechendu à i pezzi freschi per avertimentu, è cum'è un pruduttu cusì.
Figuri: male
Sfortunatamente, stu pruduttu hè contraindicatu in i persone cù e seguenti traschali:
- prucessi infjammatori di u viaghju gastrointestinali;
- pancreatitis;
- diabetes mellitus;
- enterite;
- disordini in u metabolismu;
- un livellu significativu di obesità.
Di sicuru, sti pirsuni ùn deve mancu manghjà è compota o cunfine di i fichi, ancu tutti i piatti cù a so participazione.
Figuri per a perdita di pisu: mètudi
Ùn cume chì aghjunghje una figa à i vostri alimenti normi cambiassi qualcosa. Pèrdite u pesu hè sempre u rifiutu di manghjatu, documenti è corsi grassi, è ancu corsi di fast food. Solu in questu casu, l'azzioni aux auxiliaries donate un effettu:
- A manera più faciule di perdiri un pesu nantu à una dieta cù fichi hè di sustituìssinu cù a cena. Cusì pudete manghjà finu à voi. Se utilizate una versione secca, fate mette in acqua fredda 30 minuti prima di un manghjà per amulandrirà.
- Mètode per dolce dipenditu - rimpiazzà tutti i vostri dolci è pasticcerie cù i fichi. Havi a essiri jittati fora di tuttu, in una ora è meza dopu à manghjà.
- Oltremente, pudete puru fichi in i diversi platti. Pò dimègnu di fà u coccu
i fichi per rimpiazzari i so bagnu è si sàzzate assai più di l'usu: - Insalata con figues e prunes. Mettite i fichi finamente piccati, prugne è nocere in un ratio 1: 1: 1. Sempate l'insalata cun u zitellu di limonu.
- Insalata di fichi è mozzarella. In parechji partes, scorcia i fichi, mozzarella è pervede. A staghjone cù oliu d'oliu è u zucchero
Puderanu i fichi cù i prudutti diffirenti, vi sarà maravigliatu da una varietà di gustati, chì volenu chì i vostri eservazioni seranu interessanti è variati. A cosa principal hè, dopu un tali u lamentu, puderà aspittà per a cena è ùn ne manghjate micca.