L'ova di pollo crudu sò un pruduttu chì ùn pò mancà tuttu. Un pocu disdegno, ùn pruvate micca o ùn pruvate micca à tuttu. In ogni modu, l'altu valoru biologicu di questu pruduce ùn si pò esse denegatu: in l'ovu sò i vitamini di u gruppu B, è ancu A, E, PP, H è D, a massa di minerali - potassu, calcium, magnesiu, flúor, ferru è assai altri. Grazie à questa richia di cumpusizioni, l'ova pò esse usata per propiu terapicu è preventivamenti.
Beneficichi è dannu di ova cruda
Sapendu quantu vitamali e minerali utili conteni ova, hè impossibili micca imagine quantu benefiziu stu prodottu porta à u corpu. Ma à u listessu tempu u valore di ricurdà chì di l'ova cruda hè facilissimu acquistà una infezzione aguda di intestinali - salmonellosi. Malgradu u fattu chì l'agriculi avlici sò monitorizati a qualità di i prudutti, hè ancu difficultu di dì chì u pruduttu cumprate hè veramente sicura.
Certi pirsuni pensanu chì hè megliu di piglià oghje da quelli chì avianu i so avere. In ogni modu, stu approcciu ùn guariscenu nunda, è cunsuma l'ova crua à u vostru periculu è u risicu. In ogni casu, i beneficii di l'ova crua sò parechje volte più grande chì potenziale danni, chì, inoltre, ùn pò micca toccu. In ogni casu, a scelta nantu à questu u pruduttu duvere sarà sè stessu.
U prestazione di ovince preziosu nantu à u stomacu vacanti
L'ova crudu in un stomacu vacanti sò drati da quelli chì soffrenu a tezza. Ci hè parechje parechji ricetti, ma questu hè a più sèmplice. In questu casu, avete bisognu di piglià l'ovu da a frigorifera di prima, affinchendu chì si calenta un pocu, è biarà in a mattina prima di manghjà. A sola ricetta simplice aiutà à restaurà a voce scurtata.
Un'altra manera di guariscenze a tezza hè di molru di un ovu è di una cuchja di meli in una padedda, mentre chì mantene a padedda in focu bellu, per fà u calore di l'ovo, ma micca furnitu.
L'usu di ova crua per i musculi
Molti atleti, vulendu ricuete una gran quantitata di prutezione per u crescitu di musculu, cunsuma u ova cruda, o includenu in varietalli cocktail fatti di ingredienti naturali. Tuttavia, ci hè un pocu micca in questa struzzione.
I scienzi sò pruvatu chì a proteina da oghje pane o rostu hè assimilatu da u 97-98%, chì hè casi cumplittamenti. Ma a prutetta di u corpu umanu omo puru ùn anu da manghjà u 60%. Cusì, a mità di a pussibulità di prutezzione perchè hè stata solu per u fattu chì hà un ordine di magnitude menu digestibilità.
Se vulete aghjustà u musculu cù rimedii naturali, vene da manghjà un ghjornu, micca più di 1-2 glamurosa è 5-6 bianchi. È hè megliu fà fà u furmagliu di u ochjaru o simu furmelli, è manghja senza l'aghjunzione di mayonnaise (sò troppu mannuli preghjudizii in questu).
Uvinu crudu per perdita di pisu
Sè avete tentatu di reduzzione di pesu, ùn hè micca necessariu di manghjà ova micca solu raw. Ancu serà megliu se preparate, perchè u corpu pò divierghinu a quantità massima di proteina. Protein hè un materiale di custruzione per i musculi, è sò una cundizione necessaria per una perdita di pesu efficace. Hè cunnuscenu chì i musculi cunsumanu più energia da u tissu grassu. Cusì, i più musculi, u più veloce di u processu di perdita pisu. Invece, l'ova cruda donanu à u corpu più vitamini, cusì u so usu pò esse altru.
Pigliate un esempiu di una dieta per a perdita di pisu, chì includenu ova:
- Un colazione : un paru d'ova cruda o cruda con marea o col biancu, tè o zucchero.
- A lunch : una parte d'insalata da leghje fresca, un tazzu di zuppa, un pezzu di pane di farina.
- Snack : una tazza di iogurt o una pumu.
- Dinner : fish / aviculture / carne di coghju cù guarnitori o guate, o vegetale frescu.
I benefici di l'ova di pollo virgine sò assai assai più grande ca u so dannu potenzale, ùn avete bisognu di rinunzià stu pruduttu, sopratuttu s'ellu piaciunu. A cosa principal hè di cunnosce a misura in tuttu è pruvate à cumprà u pruduttu da un fabricatore affidante.