A dieta di detox di 10 ghjorni hè una tècnica eccezziunale per purifiri u corpu è di ridere di più. Ci sò parechji reguli basi chì aiutanu à aiutà bonu risultati. Esempi prisenti di a menzione, aiutà à tutti di sviluppà una dieta adattata per elli.
Determinazione di regulazione di Detoxi di 10 ghjorni
- Per migliurà i risultati di a dieta, hè cunsigliu per incrementà a attività di u mutore, è ancu piglià un cursu di massaggi.
- Ùn abusingu micca a tecnica di Detto.
- Ogni ghjornu hè impurtante per vìviri 1,5 litri di liquidu, questu ùn hè micca solu l'acqua, ma ancu tè tè in legna.
- I prudutti di cucina sò megliu per un coppiu o furiallu, u frisu hè interdetti.
- Hè ricumandemu per preparà una dieta è cumincià megliu in un mesi. Hè necessariu escludiri di a dieta di i prodotti dannuali.
Per 10 ghjorni hè permessu di manghjà varietà magliette di pisci è carni, frutti di mare , furmagliu, ova, ma micca più di 200 g. I frutti è ligumi sò cunsiderati crudu, è aghjunghjenu l'olii vegetali. Inoltre, ponu fogghi o fugliate.
Menu di dieta di detox di 10 ghjorni
Per pèrdite pisu senza a spesa di a salute, hè impurtante per adherite à una dieta equilibrada. Ogni ghjornu, cuminciate una dieta cù 200 g di bevande limone (1-2 citri per litru di acqua). Prima di vultà à u lettu, avete bisognu à un caldu di prunes. Piglianu parechji esempi di u meniu di dieta di destozzi di sviluppà una dieta per 10 ghjorni.
Option number 1:
- culazioni : una tazza di tè cun ginger, una fetta di pane cun bran è avocado;
- lunch : 200 grammi di rossu è vegetale;
- snack : apple baked with cranberries;
- cena : un coppiu d'ova e legumi.
Option number 2:
- culazioni : una tazza di tè cù chamomile, circa 150 grammi di casgiu di cotta di grassu è una pota agria;
- cena : circa 300 g di borscht verde micca nantu à u brou di carne;
- snack : pompelmo;
- cena : una fetta di 200 grammi di pisci, insalata di steamed and vegetable .