Sè decide di fassi per un stile di vita sana è cuntrullà u vostru pesu, a cundizione più impurtante hè nutritiva propria. Di sicuru, hè assai difficiule di rinunzià zucchericu è dolci. Suggeremu chì avete qualchì scelte per ciò chì pudete cambià a zuccherera cù una dieta.
Chì pudete cambià u zuccheru?
U sustitutu più impurtante è sicuru per u zuccherinu hè u zuccheru per i diabetichi. Stu pruduttu hè assesenu naturali, ma, sfurtunatamenti, cuntene assai calori . I sostituti dolci sò assai afflittu cù u perigenti: avete manghjanu dolce, ma ùn avè u spessu prulatu, rispettivamente, porte anu aumentatu significativamente. A strada, fruttuosa, cuntenuta in questu produttu, prumove a depositu di grassu. Ci hè ancu effetti effetti lucali chì ponu amenace i prublemi seri, finu à u principiu di u cancer.
Per u travagliu pruduttivu normale di u curu, u glucose hè necessariu. Pudete sustituverà u glucose cù glucose quandu si usa prudutti di farina di granu integral, cereali, ligumi è manzili. Cusì stabilisci u livellu di glucose in u sangue.
Se decide u pèrdite pisà o pruvà à mantene un pesu stabile, hè megliu dà à u zuccheru in generale.
Pudemu sustituveraghju u zùccheru cù a mel?
Risposta à sta quistione in l'affermativa: u meli hè un alimentu naturali utile. Hè cuntenuta una quantità enorme di vitamini è traccia elementi, chì sò assai utili per u corpu umanu. Inoltre, u meli hè assai gustoso. Furtificeghja u sistema immune è migliurà a capacità di travagliu è a durabilità.
Pudete sustituverà u zuccheru cù altri prudutti. À spessu, u zuccheru di a palletta hè sustituitu cù a canna. Ma in l'impattu nantu à u corpu di sti prudutti ùn ci hè nudda diferenza, perciò ùn ci hè micca scopu di overpay.
Semu suggerenu a sustitutazione di zuccaru cù dipinna. Di sicuru, i biscuit cakes with cream fat will not work. Ma manzili o pezzi bagnati cù pezzi cottage sò micca solu un postu assai gustoso, ma ancu prufittà u vostru corpu. Fighje ancu attendu à marmellata , marmellata è marshmallows.
Pudete ancu aducirle chocolatme invece di zuccaru, ma hè un must mustu: ùn deve esse amari. Pruvate per limità in diperimenti, altri ùn anu micca bisognu di ricusate u zuccheru. Avà sapè u megliu modu di sustituisce u zuccheronu è pudete sceglie l'opción megliu per sè stessu.