U cuntenutu calanicu di i casgiaghji arrusti hè cusì alto chì una piccula cantina di frutti hè abbastanza à suddisfà a fami. In questu casu, u corpu riceviu i nutrienti, vitamine è elementi tracci. Malgradu, i cacahuini ùn sò micca un pruduttu adattatu per l'usi sistematichi. U cuntenutu calanicu di u pruduttu crea prublemi per a so digestioni è digestioni. Inoltre, i coperini cunsultate à i prudutti chì causanu reazzioni allergii, per quessa, ùn deve esse usatu da i zitelli ghjovani è di e persone propensi à l'obesità è a reazzione allergii.
Quantu calori sò in manci rossi?
Ci hè parechje scelte per manghjà i cacahuelli. Hè aghjuntu à parechji pasticceria è i prudutti di pani, ghiacciatoghji , hè fatta oliu è cunsumu in forma fritta.
Un peanuti bastonu populari in una forma salada e sprinkled with sugar.
I amici di i amichi di manichi vi ricu ricurdà di u so cuntenutu di caluri altu. U cacahuu cruiche cuntenenu circa 550 kcal. U cuntenutu caloricu di i casgiaghji salate alcuna 625 unità. Un pappu di manufattu di u fabricatore cuntene di qualità circa 50 grammi di manufatti. L'usu di un tali pappà porta u corpu di più di 300 kcal, chì hè un ind'u altu indice. Stu altu valuru di energia di u manufattu asciuttu hè da a so cumpusizioni, in u quale più di a mezzo di u voluminu chjappà nantu à e mannelle.
L'altu cuntenutu calanicu di i cacahuele ùn anu micca conduzzione à u pensamentu chì devenu rinunzià u pruduttu. I medichi pronti recummatoriammi di friti friti , cum'è duranti u prucessu di frittura, aumenta u numaru di polifenoli utili, chì sò antioxidanti naturali.
Duranti i dieti manghjuscia deve esse usatu cù cura, ricurdannusi u so valori calori. E persone cun l'obesità megliu per abbandunà micca solu l'usu di questa nut.