E persone chì sognu di pèrdite pisanu includeu questu pruduttu in a so dieta. Ma vale a pena? Scupremu l'opinione di l'esperimenti nantu à i beneficii è i danni di a farina di farinaghju, è se ferma di manghjà.
Chì ci hè di pratiche oatmeal?
Stu pruduttu cuntene fibra di dietetica, perchè si avete manghjatu regularmente, pudete reducisce l' appetite , chì significa di perditu pisu. Ma questu ùn sò micca tutti i pruprietivi utili di avena. Un pumkinu, coccu di questu pruduttu cuntene assai vitamini, chì sò un gruppu di B, è D, è C. Per quessa, una sola zucca da un pumete chì un ghjornu pò saturà u corpu cù sustanzi è microelementi chì hè necessariu per u funziunamentu standard di tutti i sistemi è l'organi. Duranti a dieta stretta, ci hè una scassessa di vitamini, cusì avena a pagliatura di piscia hè casi un "pruduttu ideale", ùn cuntene un gran numaru di calori (120 kcal per 100 grammi), ma aiuta à cumpagnia di u cattivitariu di nutrienti.
Un pezzu di fibra ùn ùn cuntene di prutezione, dunque hè cunsigliu per utilizà per quelli chì soffrenu di fallimentu renale. Hè un elementu indispensabile di una dieta dietetica in questa malatia.
Scupremu u beneficu massimu di a farina di avena
Per fà un pezzu di stu pruduttu, a più utile, avete bisognu à preparalli apposta. I sperienti ricunniscenu à cottura nantu à l'acqua per piglià un patevule alimentariu calente, chì "trasfurmà" di e parolle di u stomacu, è per prevene a prevenzione o sviluppu di gastritis.
Aggiungi u zuccheru in u pane ùn valenu, hè megliu sustituìssinu cù u meli naturali. Per dà un gustu più originali à u pranzu, pudete applicà altre ingredientu, per esempiu, pezzi di frutti o frutte, per a via, questu hà aduprà a quantità di vitamini in questu.