Prune per a perdita di u pesu - bona è mala

Disputati nantu à ch'ellu hè pussibule di manghjà prune mentre perdita u pesu, ùn mancanu micca ora. U fruttu seccu per quelli chì vulianu truvà una bella figura pò esse utuli è periculosi.

Circa li benefici di prunes per a figura

Comu si cunnosce, prunes conti più quantitatu di fibra di vegetale. Questu pò di ghjucà à e mani di quelli chì sò adurmati à a dieta, perchè a fibbra vulpera cuntene assai effetti pusitivi nantu à u corpu.

1. Per entra in u trattu digestivu, a fibra crescita in u voluminu chì face un sensu di saturazione. Cusì, l'usu di baccelli sechi in certu puntu favurizeghja à prestu a gestione di u sensu di famu.
2. Fibri vegetali, in quantu à u sorbitol dispostu in prunes, a cura di i vermi. Di sicuru, ùn hà micca un effettu direttu à i prucessi di gravure di grassu. In ogni casu, a rimolta di sustanzi tossicali da u corpu è a migliuranza di a microflora aiuta à aghjacmerà u metabolismu.
3. E questu ùn hè micca tutti quelli chì hè prune utilità per a perdita di pisu, perchè in più di a fibra, cuntene assai vitamini è minerali. Frà questu, particularmente assai provitamin A, vitamini B, C, niacin. Inoltre, e legumi secchi sò ricchi di potasio, calcium, magnesiu, fòsfori è ferru. Tuttu chistu aiuta à accellerà u metabolismu, per via di cunsiquenza, perchè pisci più veloce.

Prunes ùn sò micca solu boni, ma ancu perde per perde u pesu

Eppuru, quelli chì si sò adherite à a dieta, avete ancu deve cura di prunes, perchè hè un pruduttu assai in caloria: in 100 grammi di biscotti sechi cuntene circa 260 calori, a maiò parte di elle cuntene per glucose. Cusì, in prunes there are many carbohydrates simuli chì pò esse diventate causa di fami dopu qualchì tempu dopu avè manghjatu u pruduttu. Cusì ùn hè micca necessariu troppu involuvatu cù elli. Per quellu chì pèrdite u pesu, hè abbastanza à cunsumà 6-10 boli un ghjornu. Pò esse cunsumati separatamente com'è un pranzu, aghjunghje à parechji platti è i iogurte. Per lavà l'intestini, pudete apprezzate un beie di prune per a perdita di pisu. A norma di u normande di baga si deve esse tagliata, fate l'acqua furiosa, insiste à circa 30 minuti è bèie u brou rimuneru incù prune fette per a notte.

Cusì, prunesi aiuta à pugnammi u pesu eccessivu , se vulete regula in quantità limitati. Hè impurtante chì capisce chì affetta indirezze u prucessu di lipolisu, cusì per a ottene l'effettu, ci vole à adherisce a nutrttiva curretta in generale.