Parechji di noi sò persu, videndu nantu à a spiaghja di spidizzioni un arsenale di foglie è tubi culurati cù vitamini. Hè chjaru chì si pò utilià l'usà, in particulari in l'invernu è u vaghjimu, ma hè micca cusì cumprende chì ci vole à avè i vitamini. A situazione hè complicada da u prublema di a cumpatibilità di vitamini.
Quasi u veru tempurale di discussioni causò una quistione in u munnu accademicu cum'è a cumpatibilità di vitamini cù l'altri è a so cumpatibilità cù i microelementi. Hè statu longa chì parechji sustanziu è elementi chì s'anu usanu canu mutilmente distrughjaranu l'altri, o, più precisamente, annunziate l'effettu curativi. Hè per quessa hè apprufenate impurtante, aduprate vitamine è traccia elementi, per piglià in contu di a so compatibilità.
More details about a cumpatibilità di vitamini è traccia elementi
Eccu, quì hè una lista di l'informazioni di cunghjuntà chì vi cunzite da cunsiderà:
- Vitamini gruppu B sò assulutamente micca cumbinatu cù tutti i microelementi, chì hè per quessa chì l'imprese farmaeciali pruducanu separati, senza altri cumpunenti. Ma cù a vitamina PP sò "amici".
- A vitamina H ùn pò esse cunservenadite in forma di pillettes, chì a cunghjunghjia cù u furmagliu è l'ova cruda.
- Cu, Fe è Mn sò pruibbuti à esse tastati cù e vitamina C di u gruppu C.
- B12 perfezione "travagli" in tandem con ascorbic.
- L'allergie ùn anu micca aduprà B1 è B12, pò causà un novu allergie.
- Vitamini E è A ponnu esserei cumminati, anu sustiniendu l'effettu di l'altri. A vitamina E hè bè adattatu à i vitamini F, B8 è B4.
- Ma a vitamina E hè micca indispensabile di piglià cù una combinazione di vitamini D, K è A, ùn hè micca cunfina cù u ferru.
- I preparati di u ferru ùn avè micca aiutà à elevà el livellu di l'emoglobina se l'avete cù calcium o cun un alimentu riccu in calcium.
Hè tuttu, ora sapete assai di a cumpatibilità di vitamini è minerali. Aduprate a cunniscenza in a pràtica è sia sempre allegra è sana!