Cèsare insalata - cuntenutu caluricu

"César" hè una di l'insalati populi di assai persone. Hè sirvutu in diversi restaurants, cafes è hè spessu cocculatu in i vacanze. E persone chì si aghjunghenu à una dieta sana, sò interessate in u cuntenutu calori di questa savurosu insalata, chì hè orgogliu chjamatu "Cèsare".

Quantu calori sò quessi in l'insalata Caesar?

Un platu diliziu pò cuntenenu un altru numaru di calori. Hè dipende nantu à i ingredienti. Per esempiu, u valore calificariu di l'insalata Caesar cù u pullu, chì includenu crutoni di pane è di cugliera fatta, hè 179,2 kcal per 100 g. È se utilizate bacon in uce di un pollulu, u valore caloricu serà 335,4 kcal per 100 g. U valore calòmicu L'insalata di Cèsare hè statu revelatu cù i cammari. Sottu 82,8 kcal per 100 g.

Cumu reducime u numaru di calori in una insalata di Cèsare?

1. Hè preferibile d'utilizà micca u maone, ma cun l'appartenenza apparinate una salsa cù un cuntenutu di oliu riduce. I nutrizzionisti ricumandenu l'usu solu 1 culletta. spoon fettuccine per una sirviziu. Hè permessu di utilizà riformi dietetichi, chì sò venduti in parechji supermercati.
2. Hè ricunnumintatu aduprà carne macina cum'è una proteina, per esempiu, gambocchi, gallina o vagnari. Una versione di caluri di l'insalata hè vegetariana, ma micca assai persone sò pronti per fà sacrifici.
3. Pudete reducirà a quantità di furmagliu è brindisi, è aghjunghjenu più insetu à a salata. Esperti culinarii sperimentati cunsiglienu cumplementarii u paniellu cù ananas, chì anu pussibule i pruprietà di u grassu. Ùn ùn spone u gustu piccante, ma, per contrari, fate più intensu.
4. Ùn megliu micca di cucinà i croutoni in mantra com'è solitu, ma l'incucciate in u fornu. Se pensa à aghjunghjite i croutoni, hè preferibile chjamatu farina di farina o di centole, o ancu megliu, pane di dieta.
5. Certi gourmets aghjunghjenu una insalata no solu cù u furmagliu rossu, ma cù pinu. Questa cuntene ferma assai calori, per què hè cunsigliatu per escludiri di a ricetta.

U valori caloricu di l'insalata di Cèsare dependa da l'ingredienti è di a pruduzzioni. I fancianti di stu platu ùn hà micca bisognu à avè rinunziatu da u cuntenutu di calori altu - abbastanza per piglià in contu i reguli di supra e seguite per tastate un gustu exquisite.