L'acelli è un vegetale cù un gustu listessu è suvitatu, pussedi pruprietà tremenda nutritiva è di dietetica chì ùn sò micca in eternità in altre tipa di cole è di più vegetali. Inoltre, cuntene un cuntenutu di vitamina in tutta e assai macronutenti. In a medicina, hè cunsigliu per cunsulà cunsunificà a brùdda à e persone chì anu prublemi di salute di u viaghju gastrointestinali, per aiuta à a normalizzazione di a digestioni è à l'ultrasei curati è di l'erosione.
Di a colza, puderete cocerete una varietà di platti savurosu, interessanti è originali. Oghje vi cunsigliarvi cumu preparà una cassola di una coliflorella in un multivariate.
Cassola di colore è di pollo
Ingredients:
- brocculu - 1 furchetta di medju;
- fillet di pollo - 450-500 g;
- cipolla granni - 1 pc .;
- uovo di pollo - 5 pc .;
- crema agria - 20 g;
- crema (10% fat content) - 200 ml;
- burro - 10 g;
- furmagliu piccu duru - 150 g;
- agliu - 1 clove;
- Oliu di girasole refinatu - 15 ml;
- verbi di aneto - 2 rami;
- una mutazione di pimentari novu moltu - à u gustu;
- spice curry - to taste;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
A furchetta di brùzzula hè lavata, cut in inflorescenza è coccia in una pienza cù acqua salcimente limita durante 4 minuti. Puderete fogghi in u multivariate in u modu "Sopa" durante vinti minuti.
I pezzi di pollettini chicchi è i cipolle sbuchjati è cuttati sò frizzati in un multivariate cù l'oliu crema è vegetale in u modu "Bake" durante vint minutos, in rivoluzzione occasionale.
Oghje l'ova cù a crema agria, crema è u salinu. Puderete aghjunghjite curry, pepite, agliu piccu è mischju. U furmagliu hè strufinatu nantu à un grossneru catapulte.
Per puddurarè fritto, fate l'accheria foglia, fremu u mischju d'ova è coccia in u modu "Quenching" durante quaranta minuti. Quince minuti prima di a fine di a cucina, sprinkle the dish with grated cheese.
Servimos un fragrant casserole, sprinkled with chopped herbs of in an.
Oltremente, pudete preparà un casserole diliziu cù a coliflora è a carne piccetta, è se vulete, mince u rossu cù carne picca. A decorazione in a forma di una inflorescenza di col accadarà à u platu una uriginale. Fate cocu
Meat casserole cu coliflor
Ingredients:
- brocculu - 1 furchetta di medju;
- A carne piccata di alcuna cumpusizioni - 300-350 g;
- cipote grande - 200 g;
- bacon smoked - 90 g;
- uovo - 1 pezzu;
- crema agria - 50 g;
- Formate piquanti dura - 75 g;
- agliu - 1 clove;
- Oliu di girasole refinatu - 15 ml;
- verbi di aneto - 2 rami;
- una mischia di pimentari - à u gustu;
- pappulatu pozzu - a gustu;
- zuccaru - pinch;
- Salad leaves - 4 pcs.;
- u salinu à u gustu.
Preparazione
Rinfere la brùzzula, cut and divide l'inflorescenza. Furmà in l'acqua è a salsa per quattru minuti, fretu è ssa l'acqua.
In u modu "Baking" per quinze minuti friarle cipolle di scorci e scorci, bacon e l'agliu. À a fine di u salinu di freccia, aghjustate un pocu di zuccaru è mischjà.
In u passu prossimu, mischjà a carne piccata, frittura, ova, aghjunghje saline, una mezora di pepite, paprika è mischjanu bè. Dopu avemu fattu una tazzuletta di carni piccati, pusendu in a tazzuletta di a multivarka, avendu ingrezzatu generosamenti cù l'oliu è ancu "a pianta" l'inflorescenza di col è à a carne piccetta. In fine, avemu un similitudu à u forchetta di colore.
Traspremessi a cassola di a crema agria è coccianu durante seiscentimo minuti in u modu "Bake". Quince minuti prima di a fine di furnita, annacquatu cù un furmagliu rossu nantu à un grossneru gruzzo.
Servimmi a cassetta in un piatula cù foglia, sprinkled with in an.