U snack més convenientu è veloce per parechji anni sò l'sandwich, grazi à i raghji, ponu esse variati intermindumente. Ricertamenti, cù a popularità di slogan per un stile di vita sana, a più prefere ogitabile magre. Avà hà creatu assai rezechi diliziosi chì ùn sò micca inferiti à a carne, pesce è salsiccia.
Cume fendu un sandwich magra?
I sandwich di Cuarescente sò un modu excelente per quelli chì sughjenu rapidamenti, o hè un sustegnu di nutrimenti dietetichi. Grassu in parechje cunghjunghje vegetale, ùn saturanu micca peghju di carne.
- Parechje maestri di donne abrazzanu a mutazione in foglie d'oleettu è Peking cabbage.
- U gustu piccu dà l'oliu di pani à u coreanu.
- I amate di u dulce aghjunghje l'opcions cù banane o frutti.
- Per ùn perderà u tempu chì preparanu u riposu in a matina, pudete fà u ghjornu prima di pane pane per sandwich. Prestu adattatu per piacenu pane di centole, chì ùn ùn ùn mancassi è dà un gustu piccinu spiciali. Pudete preparà u riburdamentu di parechji prudutti:
- u mischju di fasci fate cù fuddi fritti;
- Aubergine alchimia cù nuzzoni è l'agliu;
- Lentini fogghi corsi;
- Pasta da uva e zucca francese con cipolle.
Delicious sandwich magra cun pane tostato
L'ognitantu forti i più veloce è più veloce per u lamentu di u casu sò da u pane tostatu. In qualchi minuti aghjunghjevanu a crosta, hè assai gustosa si diputaghjanu a fette nantu à a mezcla di u lulu. Sò per sàzii ùn anu micca inferior à l'agruzzi di patata, i ricetti sò assuciatu cù spices o cipudine, calcarini giovani.
Ingredients :
- pani - 3-4 fette;
- patate - 2-3 pedichi;
- zucchini - 1 pc.
Preparazione
- Patati è zucchini per purtà, rintra, salinu, pepite.
- Imbulighjate, annantu à u pane.
- Fritto in l'oliu caliu cun un faschitu, in seguitu.
Calchissimi sandwiches caliani
Se u tempu permette, hè megliu cottu ognitredi foddi in u fornu, perchè u riposu serà più bè trattatu. Sò dividuti in baru ordinariu è pranziariu. Ancu in una forma fresca, repertoriu un gustu piccante, è ellu sustituveranu tutte u scontu in u travagliu di travagliu. Cusì assai diliziosa ricevi un trattatu cù una zucca zucchina, a mezcla pò esse fatta, dua è salata.
Ingredients :
- Caramelle - 500 g;
- pagnolu - 8 fette;
- zuccaru - 50 g;
- vanillina - 10 g;
- cinnamon - 10 g;
- pasciuti - 100 g.
Preparazione
- Pumpkin to peel, cut, sprinkle with cane, bake in u fornu.
- Fate u pani u pane durante 10 minuti.
- Pumpkin to cool, grind with sugar, vanillin e panguti, spargugliatu nantu à u pane.
- Mandate u foglie sandwich à u forno per 5 minuti.
Quaresma, pannechi, avocado
Un pruduttu utru è nutritivu hè l'avucatu, i europei sò longu preparanu cun elli sandwich diliziosi. Ma ci hè un pocu secrezu: u fruttu innianu hè inutu, ùn deve esse diluted cù d'altri ingredienti. In ghjorni ordinali, pate u salmonatu, carne raffia, aziende, zucchine, ma puderete aduprà l'opzione senza averebbe impurte.
Ingredients :
- avocados - 3 pedichi;
- limonu - 1 pezzu;
- oliu d'oliu - 30 g;
- pani - 4-5 fette.
Preparazione
- Avocado chjardu, cut, sal, pepite.
- Da u limonu per allisione u ziddu è u scantu.
- Beat in una licenziale cù l'oliu d'aliva.
- A pasta di pasta da avucatu per sandwich retarda propietate utili per duie ghjorni se emmagatzematu in u friddu.
Quaresma sandwich cù mushrooms
Tuttu equivalente à a carne è a salsiccia per sàzii fuglioli di foglie foddi. Parechje maestri in a ricetta uttendu u champignons, sò assuciatu perfettamenti cù tutti i vegetali. Sì e fette di mushrooms sò sprinkled cù zuccaru di limonu, pò esse cunsumati è in forma prima, ma ognitantu maghju cù champignons saranu tastier si fate un paste.
Ingredients :
- mushrooms - 500 g;
- cipolla - 2 pezzi;
- carotti - 1 pezzu;
- pani - 4-5 fette.
Preparazione
- Fritte i funghi finu à chì u liquidu evapora.
- Tagliate a cipolla è a zucca, passer à simplicità.
- Fritto fritto è funghi in licore, sal, pepite.
Quaresma sandwich in paese di pita
I roti di lentilla è l'sandwich ùn sò solu adattati per u lamentu di l'ubligatoriu, assai varianti pò esse una dicurazione di una mesa festiva. A manera più faciule è più veloce hè di utilizà lavash invece di pane, hè frescu, è cose perfettamenti cù qualchì rioplatimentu. Long mantene a so forma, se u "envelope" fritta. Una ricetta inusuale - cù patate è allatu salvatichi.
Ingredients :
- lavash - 1 pezzu;
- patate - 3 pc;
- cipolla - 1 pezzu;
- alloghju salvaticu - 1 mannatu;
- aneto - 1 mannatu.
Preparazione
- Furmà i patate, purci.
- Scorciato, frittura, aghjunghjenu in purcelli.
- Cherrieshu finamente chopped, mette in una mistura, pepite.
- Spinciatu u pani di pita, trasfurmà in un rotulu.
- Wrap in a filetta di cullezioni, allora a meza ora in u friddu.
Quaresma sandwich cun fasgioli
Un sustancialu è diliziu chì anu untuutu in un sandwich hè acquistatu da i fasgioli, hè imbullatu di parechje hores. Quandu si svolgeva, stu pruduttu era usatu in forma rascata in l'Europa Medievale, ma l'apertura di u sandwich hè di Copernicus. A pezza pò esse fatta da legumi diffirenti: varietà rossa, bianchina, ancu u pruduttu in a cannella hè dilutau cù l'aghjuntu di spices.
Ingredients :
- fagioli - 1 item;
- cipolla - 2 pezzi;
- carotti - 2 pezzi;
- parsley - 1 mannatu;
- baguette - 1 pezzu;
- pepite nera negra - 10 g.
Preparazione
- Fasgi bianchi fritture.
- Onion and carrot chop, friture.
- Aduprà una licenzie, fretce i fasgioli è fritte, pepite, u salinu.
- À l'ognitredi ferries ùn sò micca siccati, in a pasta puderete aghjunghje un calzolo vegetale.
Sandwich fritte cù patate
Delicious and nutritious sandwiches foder i fichi cù patate - hè una versione simplificata di pancakes, è sò preparati assai più rapidu. Parechji amasci di casanu aghjunghjenu a mezclaini un uovo, furmagliu rossu è staghjunatu cù u maone, o à a crema agria, cusì esce assai più satisfactoriu, ma ùn hè micca travagliatu per u postu. Compensate u gustu cun facilità cù l'aiutu di spices.
Ingredients :
- pani - 5 pezzi;
- agliu - 1 clove;
- patate - 3 pc.
Preparazione
- Grate u patate, aghjunghjulu sali, pepite.
- Aggiuncinu l'agliu in u l 'oliu incandescent.
- Piendu u pani pastasmi, fritta prima ùn occupanu oghja, dopu, cù patate.
Quaresma sandwich cù calcarini è i pumati
Un bocca d'esterno esterno seranu ferrie sandwich cù i pumati , serà assai gustoso si aghjunghjenu più zucchetti zucchetti o zucchini. Juicy and beautiful in apparenza, oggetti sandwiches - micca solu un tentativu mandolinu, ma ancu un decoru di table, sò boni per un picnic. Preparate assai cun facilmente è rapidamente, per quelli chì si mantenenu veloci, a mayonnaise hè stata rimbursatu cù l'oliu d'oliva cù l'aghjuntu di l'agliu.
Ingredients :
- baguette - 1 pezzu;
- zucchini - 2 pc .;
- i pumati - 6 pezzi;
- farina - 1 tbsp. l.;
- Auzitamu - 2 tbsp. l.;
- agliu - 2 craimi.
Preparazione
- Zucchini cut in tazze, untu in un tastu, salinu, pepite, insistimu 15 minuti.
- Per a salsa, mettite u mayonnaise cù l'agliu.
- Tagliate i pumati cun tazzi.
- Zucchini rutti in farina, frittura, lasciate nantu à un pappu di carta per stazzili u grassu.
- A rottu di pane per fate zucchini, u grassu cù salsa, coperta cù i pumati.
- U pumu ancu u zicchinu u salsa, torna ponu nantu à i zucchini superiori è poi adduzzioni cù u mayonnaise.
- Pudete fà varias capas, cumprate a cima cù verdura.