A dieta di "Minus Pound" hè un sistema nutrittivo completo chì permette di praticà, ma di sicura, venenu à u pesu desertu, smintami 400 grammi annu. Questa rata di perdita di pesce dieticiani sò cunsiderati optimale è più naturali per una persona chì ùn faci micca male à u corpu. In ogni modu, stu sistema hè adattatu solu per e persone disciplinati chì anu pussutu cuntassi i calori è riguardu à l'indicatori indicati. Scales floor and kitchen - sò quessi i dui elementi più necessari, senza ellu ùn puderà micca di utilizà u sistema "Minus Pound".
Slimming system "Less pound"
A dieta di perdita di piscia permette à ottene risultati rapidamente, ma quì hè difficiuli di mantene u pisu gained. U sistema di putere, "Less pound" vi permette di perdiri pianu lentamente, ma i risultati sò assai persistenti. Inoltre, i cumpetenze di nutrimentu ricivutu in u limitu permissibili permettenu micca spiecarii prublemi cù u mantenimentu di u pesu.
Prima di pudè usà u sistema di "Minus Pound", valuta à fà un certu numaru di calculi.
- Truvate quantu calore chì deve bisognu di mantene u vostru pesu esistenti. Per fà questu, utilizate a formula: (altu in cm) x 6 + (pisu in kg) x 20. Da u risultatu resultante, e donne deve esse purtati 200. Questa figura indica quanti calori chì deve cunsumavanu per ghjornu per mantene u pesu chì avete .
- Avete bisognu di manghjà in un sciczione ridutta. Per fà questu, da u risultatu precedente, piglia 400, è riceverete u numaru di calori chì voi permettenu di cunsuma à ghjornu.
Allora pudete avè principiatu usà u sistema. Cusì ci vole à pesà ogni ghjornu in a mattina nantu à un stomacu vacu è per riparà l'indicatori. Eat in u calculatu di quantità di calori per 2 simane, vedi se pudete perdiri 400 grammi à simana. Se pèrdite u pesu più, aghjunghje 100 unità à u valore calòrico diurnu, se perde menu - piglià 100. Da manera chì pudete calà calculà u numaru di calori chì devenu à a perdita di 400 grammi. per simana.
Purtate u pesu annantu à questu sistema pò esse qualchi simane, mesi o anni, finu à chì alcanza a l'indikatore chjamata. Puderete calculà quantu duvete piglià - per 1 mese avete da perderà circa 2 kg.
Perchè u "Minus Pound"?
Sicondu i sperti, un deficit de 400 calori ùn sò micca feltatu da u corpu, ùn hè micca perciutu com'è scusa per rallentia di u metabolismu. Questu permete stabilimentu è senza danu à u corpu per sminu u so pesu. Cusì aghjunte a natura, chì cusì u corpu à fracassà u metabolismu quandu ci hè una mancanza di nutrimentu.
Dieta "Less pound": features
Hè bisognu di vede una larga lista di pruibbizzioni - ma stu sistema ùn hè micca. I so funziunalità sò chè cusì:
- Pudete manghjate ciò chì vulete, àbbia fatty, almenu dulce , almenu farina. A cosa principalu ùn hè micca per esce u limitu di u valore caluricu, ma u cunfini hè altu quì, è ùn prubabile bisognu di cuntenutu.
- Ùn ci sò nisuna restrizioni à l'ora di manghjà - sè vo vulete un bocca à 12 ore, fate.
Questu sistema elimina a pussibilità di stopping a perdita di pisu - vi pisà pianu lentamente, ma sempre! Questu vi permette di predizioni di precisa chì u pesu quandu avete nantu à una data precisa - una festa o un avvenimentu impurtante.
Una impurtante più di stu sistema - u pesu ùn tornarà micca. Ùn avete micca malfunzione, ùn viola micca u metabolismu naturali. Inoltre, per voi ùn sarà micca difficiuli è dopu avè ottinutu u pesu à piacè per sustene a massa nantu à u listessu sistema. Di sicuru, no tutti li piaceru a cuntariità di caloria constante, ma oghje hè un solu pocu sistemi chì sia di qualchì pruibitu è permette di acquistà l'armunia.