Oghje, i specialisti anu sviluppatu un gran numaru di sistemi di putere. Certi sò dirigiti à migliurà u corpu, l'altri aiutanu à perditu u pesu, è altri impeghjinu i principii impurtanti chì facilitendu u travagliu di l'urgani digestivu. Cunsiderate i sistemi di alimentariu mudernisimu è tradiziunali è evaluate a so effikaċja.
Unicu sistema di putere
Un alimentu separatu hè un sistema, i principii chì sò state furmati circa centu anni. Stu sistema pigghia una sana combinazione di alimentu di elli, è parechji di i so principii sò usati in una varietà di dieti per a perdita di pisu.
Stu sistema centru in a cumminazzioni di i prudutti. Hè cresce chì u corpu hè difficiule di digià à u stessu pruduzzione chì devendere diverse enzymes, è da quì li reguli seguenu:
- Ùn puderete mancià parechji tippi di prutezione à u stessu tempu (per esempiu: carne cù u furmagliu) o parechji tipi di carduidrati (patate cù u pane);
- Hè impussibile di cunghjunghjine i proteini è carbuidrati (puree cù una padedda);
- Ùn puderebbe combine u zuccaru è i carbuidrati (cereali cù frutti o pani è marmellate);
- U latte, u dulce è u melone ùn sò micca misurati à nunda.
Oghje, credi chì u sistema hè erroniu: u corpu facilmente produzce parechji tipi di enzymes à u stessu tempu per digeriscenu diverse alimenti. In più, ci hè una pezza petite pura o carbuidrata pura in natura.
U primu mancu un sistema alimentariu
Stu sistema di dieta per a pèrdita di pisu si usa assai spessu è hè assai efficace, ma si ponenu cum'è un sistema alimentariu naturali, chì hè presentatu à l'omu da a natura. I principi di un sistema di nutrimentu umanu sò simplici:
- Pudete unanimamente manghjate i frutti è ligumi in a so forma prima;
- Com'è una fonte di prutetta l'ovinos crudu adattati, nocci è legumi (ancu crudu);
- Qualchese trattamentu termale hè statu pruibitu (ancu chì ùn pò micca beure té).
Un alimentu crudu necessaria una longa transizione, a reurganizazione di u corpu. Ma comu risurtatu, una persone si ferma à u pesu di u corpu optimu, si senti felice è felice, hà assai impussibule è un grandore statale di salute. U primu cibo hè spessu usatu com'è una dieta curta per a perdita di pisu, è questu cunsigliu excelu.
Lose pisu per una settimana
Stu sistema di alimentariu implica i rigezione di l'alimentu ordinariu à favori di i prudutti di l'aziende, chì sò boni caluri, equilibrati è bè gustu. Ci hè parechje parechji prugrammi principali:
- "Menu principali";
- "Menu tradiziunale di carne";
- a prutezzione di u menu Fitness-Food;
- "Menu Vegetarian";
- trè ghjorni "Dieti urgenti";
- un prugramma "Unloading day".
Stu sistema di alimentariu mudernu ùn pò esse usatu comu un sistema alimentariu basicu per una vita (questu hè l'approcciu fattu per significà u sistema di putere à u sensu classicu). Hè un metudu di perde u pesu, è a menzione pò esse scartuta quandu avete ottinutu u pesu optimu. Inoltre, i prudutti di u prugramma si sò suppliunati cù cunfitti di vitamina spiciali, chì aiutanu à ghjunghje à ghjustificà a scassa di qualchi elementi.
U sistema di supply of power
A maiò spessu, cù i clubs fitness fitness, un travagliu nutrizzionista, chì pò cunfurmà à esaminà è, basatu in u vostru tipu di figura è altri parechji paràmetri, calculate per voi l'òspite una dieta indivisible chì mette i vostri miri.
Questu hè probabilmente una di e megliu scelte, postu chì tuttu puderà circà "a vostra" micca per prucessu, errore è sperimentazione nantu à u vostru, ma avà subitu subitu un prugramma tutta chì sera fatta per e vostre funziunalità. Inoltre, quì vi pudete fà un prugrammu per l'esercitu, chì significa chì vi sarà equipatu è capaci di ottene una figura bella, no solu cù alimentazione, ma ancu cù esercitu.