Hè assai piacevuli chì, si vi manca a manghjà dopu à 6 ore, pò diventà prestu è bello in pocu tempu. Hè cusì cusì è cusì sicuru per a salute?
Perchè ùn manghjarete dopu 6?
A frasa "non dopu à 6 ore" hè stata ravvivata di l'antichità, quandu a ghjente hà avutu una scola di vita sana. Se tu avete manghjatu à 18h00, è andate in lettu à 22:00 - questu, sicuru, hè una scelta ideale. Ma, cum'è una pity, a maiuranza di i persone in u mondu mudernu sò obligati à stallà dopu, à u megliu hè vicinu à a mezzanine. E dinò crea un pezzu tantu tempu senza manghjà, chì dà effetti impurtanti à u corpu in generale.
Chì ghjè a dieta periculosa - ùn manghjaraghju dopu 6?
Quandu ùn site micca manghjatu di longu u tempu, è à stà à sente un famu veru, u corpu crede chì i tempi difficuli anu venutu. Per quessa, per salvà energia è mantene nzinu a l'ingesta vicine (chì sarà scunnisciutu quandu), u corpu fracani tutti i prucessi metabolichi.
Quandu u ghjornu dopu, cuminciate à manghjà com'è solitu (o ancu più, dopu a famine d'ayer), u corpu ùn hà micca tempu di cambià cusì rapidamente, è u metabolismu ferma lentu. Per via di questu, tutta l'energia ricivutu cù l'alimentariu ùn hè micca spegata, è u corpu torna torna u fatte nantu à e prublemi.
Inoltre, un sensu prolongatu di famu affruntà a salute di u sistema digestivu è porta à u sviluppu di gastrite è l'altri malatii di u viaghju gastrointestinali.
Effettu è risultati di a dieta "Ùn manghjate dopu à 6"
A causa di u fattu chì in a vostra dieta un ingese di nutralizia addivintò menu, è à u stessu tempu u calumintu calori tutale difinitatu da 350-450 unità, a perdita di pisu pò veramente sò.
Comu regula, sta variante di nutrimentu ùn deti risultati, ma per a prutezzione di u vostru corpu è micca di reduciri u metabolismu, ripiglià a regula di eddu u vetru di u 1% kefir duie à trè ore prima di vaghjime. Questu salvarà u so stomacu è micca micca per fallu u metabolismu naturali.
Ùn vi scurdate micca chì questu hè micca solu l'aghjurnamentu di u pesu. Hè moltu più naturali per una persona per manghjalli bagliini 4-5 corsi per ghjornu in u stessu tempu, finissimu l'ultimu manghjatu 3-4 ora prima di valla. Se si vanu à lettu à a mezanotte, ghjè appiccicatu di cena à circa ottu o'clock à a sera, è se vede u primu sognu solu à una o'clock à a mane dopu - quì, pudete cullà à 22:00.