Nutricionisti crede chì a negligenza di e zicchini di pavone hè u risultatu di a ignuranza di e so pruprietà ùtule, mentre chì i beneficii di e piantini di sandeliia per u corpu umanu stabileru assai tempu. Inoltre, cottu in una certa manera, diventenu un trattu maravigghatu pocu.
Spécialement útil per quelli chì sò stati constantemente attivi à u sport o assuciatu cù attività fisica frekwenti. U so usu serà una oportunità ideale per rinforza l'energia.
Perchè e so fugliale di sandia?
Hè truvatu un gran numaru di sustegnu utili:
- i manzoni di questa berry cuntenenu quasi u 60% di a norma di prutezione di u norme, chì participeghja in u ricustruzione di u corpu cù l'energia è a furmazione di u tessulu musculatu, chì confirma l'opinione chì l'ossigmi di a padedda sò benifichi;
- in sardini di zucchero conteni arginine - una sustanza chì si tratta à aminòcids è influenza direttamente in u travagliu di u core. Nurmalizà a pressione di sangue è impedisce a ischemia;
- anu truvatu l'acidus poliinsaturati, cumprese l'omega-6, chì impugna a pressione di sangue in a direzzione di a so diminuite, è dinò aduce u risicu di l' ateroesclerose per a sviutà di i colesterol di i mura di i navi.
In i graneddi di sandia, hè stata scuperta un cumplicatu di minerali è elementi traccia chì anu un effettu benèvulu nantu à l'attività di l'organiziu sanu. Tra l'elli, u magnesiu, chì funziona cum'è "regulatore" di a pressione di sangue è u nivellu di glucose.
Zinc, chì ghjè parti di l'osse, aiuta à rinfurzà u sistema immune, hà un effettu pusitivu nantu à a cundizzioni di i capelli, ungii è di a pelle. U ferru in i graneddi di sandia participanu activamente in i hematopoiesi, è e vitamini di u gruppu B è un gruppu di aminoacidi chì sustene u sistema nervuali in un statu equilibratu.
Qual'hè micca manghjatu i sementi?
À u stessu tempu, i pusteri di dulce pò purtà micca solu u bonu, ma ancu perdu.
- Hè nutate chì e sementi di sandia sò contraindicati à quelli chì soffrenu di a malatia renali. Questu hè dovutu à a prisenza in l'ossi di citrulline - un assicua inutile, sicondu i medichi, aminòcidu, chì, inoltri, pò ancu dannu a tali persone, cumu si disrupta a buca.
- Ùn pò micca portà e sali di beneficiu, ma puderanu perdicaranu seri per quelli chì sò obèse, postu chì i sementi di u dulce dispostanu un cuntenutu calò in altri calori: 100 grammi di semi cuntenenu 557 kcal, chì hè più ca un terzu di a tarifa di ghjente di caloria intake.
- Sò contraindicati per i mariti pregnant, i mariti chì anu amatu, è i zitelli finu à i trè anni. Questu hè dovutu à l'altu cuntenutu di a prutezione in elli, è di a presenza di l'annunzinu amino acid - citrulline.
- In quantu à l'attivi di u funziunamentu è tutti quelli chì e cundivanu conduzianu à l'ipodinamia, o ancu per pensioni chì anu da passà assai tempu in pusendu nantu à un bancu, hè megliu per elli à limità u cunsumu di sementi. Questu hè dovutu à u fattu chì l'ossi di uva, chì hè distinatu da i benefiziate induve, pò causà sti catigurìi di pirsuni è dannu significativu per un cuntenutu calamari highu è un livellu significativu di cuntenutu di prutezione.
Una buttiglia dilicatu pò esse acquistatu se i zoni di sandia sò frittu cù l'aghjunzione di u sali. Sè più di fondu di dolci, l'ose di primu o torru ci vole à manghjà in u meli, permettenu di drenu è pozzu pozzu secu. In ogni casu, ricordate chì i graneddi di sandia, i beneficii chì sò cunfirmati da anni di ricerca, ponu esse preghjudiziu à a salute si anu usendu ozzanu o abbandunate e restrizioni in associu cù a vostra salute.