Sempre spessu pudete sente chì a cavallu a bicyclette hè assai utile per pèrdite pisu. I sperti accunsenu cù questu, ma dinò anu seguitu chì questu attività fisica pò esse utile pour e donne è per altri razze.
Finu quanti ci calura?
U fattore principali chì anu influenza a perdita di pisci più à l' acchiana di una bicicletta hè un gastu di calori in forza intensiva. Invece assai di u ritimu di u muvimentu, cum'è a strada è u numeru di chilomitri chjappi dopu. Per esempiu, ghjustu skating in una velocità media di l'asfaltu flat, vi passate nantu à a quantità di energia cum'è in un caminu. Più assai cunsumàticu serà un voluptu di meza annu à un terrenu bruttu cù ascendenti è descentivi. Se maneglie u scopu di sviluppà una veloce decente, brusta ancu più calori. Dunque, valìammu a so figura medja: 500-600 kilocalorii per ora di guida à u ritimu mediu è in u viaghju chjaru.
Quali mossi facianu travaglià una bicyclette?
U beneficiu di cavallu una bicyclette hè ancu in u strettu di quasi tutti i gruppi di musculus. Aiutà à perditu di pisu è facenu a figura fatta, vi vede più lùangu è si senti più bellu. À una scarpenza più numerosa, andà à un carru di ruota di i dui affettamenti i musculi di u corpu più minimu, i brazze è e spalle no traballanu intensamente, perch'elli deve esse tressu di u tempu à u tempu per fenda à u manubbriu. U stessu hè appiicatu à i musculi di a stampa - per esse forze, hè abbastanza per mantene a postura nantu à u tempu. I musculi di u latru internu di a còscia è a gluteale sò spessu sottu pruposti in u viaghju, se sentate u dolore, l'occupazione deve esse interrotta per un tempu. I musculi di a musculazione superiore è a pedicurizza, chì anu involuttu a maiò, devenu amassi abbastanza prima è dopu l'esca.
Chì ghjè l'utilizazione di cicculata pè e donne?
I beneficii di u ciclistu ùn pò esse solu per a perdita di pisu, ma per u corpu femminili tutale in tuttu. U caminu rigulari nantu à un trasportu di ruota di i dui trasporti aiutanu i boni cumpagnie stati ghjovani, belli è belli più longu. Cù l'aiutu, pudete caccià l'estresse è ridivanu di u malusu. U ciclamentu hè un medio excelente di prevenzione di infartii, varicesi di i pedi, trastorni metabolichi. Viaghjà migliurà a circulazioni di sangue in l'area pélvisa è reduci u risicu di malatii di l'organi lucalizati quì.