Un pezzu untuvatu hè un pezzu unicu, cum'è unisci u dui qualità impurtanti: cuntenutu calò di bassinu è valurizzione nutrizionale. Hè incunificatu in i so pupulazioni di dieta chì sò ingaghjati in u sport o sò veddi i so pesu di u corpu. Avà ti tentarè di capiscenu i proprietà unichi di stu diliziu è amatu di parechji platti.
U cuntenutu caluricu di latte sourcè è e so propietati benifichi
Qual'hè micca manghjatu u scherzu cù u latti? Hè impussibile di truvà una tale persona. Ma parechje persone cun età anch'elli scurdate di questu platu, anchi si pò micca immirisu. Un ciucciu diliziosu pò cumprà e cumpitizzioni gastronomi di parechji. Puderia cumu un pane indipendenti, è ancu esse a basa di l'altri.
A nutrimentu di parechji prudutti ghjate à u so valore caluricu, ma questu ùn hè micca applicà à u farina di farina, perchè cuntene "right" carboidrati è proteini d'altìssimu. Questu guarisce pò esse bè à manghjà in modu di perdita di pesu, è ancu di persone chì cuntene u so pesu.
L'allevu cuntene vitamini di u gruppu B, chì sò soluble in acqua. Nurmalizà u metabolismu è l'attività di u sistema nervu. In quantità impurtante in u scherzu cuntene ferri, chì prumove a cumpusizioni di u sangue. Malgradu i so prestazioni per perdienti un pesu, pumpidu ùn pò vaghjimu di a presenza di numerosi vitamini è minerali, ùn mancianu micca un scherzu per un pezzu di tempu.
Prufitate di latte perchinu per a perdita di pisu
Avemu digià annunziatu chì stu pranzu prumove du solu "carchiati di" carattati, chì permettenu à saziate rapidamente u corpu è mantene stu sensu per un pezzu. Cusì, ellu sceglie pisci peru sourcenu per u lamentu di u casu, tumbarà dui avelli cù una petra. A cumpusizioni di stu platu incu e prutezione, chì sò particularmente impurtante per i persone cù attivamente implicati in sportiu. Sò in una forma digeribule faciule è sò cumplicati. Conti na prutetta d'acidu essenzale d'alchimia, cusì in certi casi, pudete cambià a proteini d'animali. Alloghju u latte periculu per via di i vegale. A cumpusizioni di i cereali cumprisa una gran quantitata di fibra, chì purifica l'intestinali è pruteghja u sistema digestivu cum'è un sanu. Inoltre, latte pernut sourcer normaliza u nivellu di u colesterolu in u sangue, chì hè ancu impurtante in u prublema di perdita di pesu.
U valore energicu di prugne sourcera dipende direttamente da l'ingredienti utilizati, questu hè chì avete preparatu nantu à l'acqua o u latto, sezione era oliu, zuccheru, etc. Se l'croup hè stati siccati senza alcuni, quandu 100 g vi cuntribarà da circa 110 kcal. Poiventu sarcu, coccu in latti, hà un valore caloriu più altu è quessu, secondu u cuntenutu grassu, varià da 140 à 160 kcal per 100 g. Cuntinuà chì u valore di energia depende da l'ingredienti supplementari. Per esempiu, u croup cuciatu nantu à l'acqua, cù canna è pezzulli, cuntene 138 kcal per 100 grammi. Hè necessariu puru di dicu chì u latte perchinu cù mantra, chì hè amatu di parechji, hà u cuntenutu più altu di caloria, da 208 grammi per 100 grammi.
A data, ci sò un gran numaru di dieti, chì sò basati nantu à l'usu di latte perva. Puderete durà da 7 à 14 ghjorni, durante stu tempu, secondu u pesu di l'excevule è u gradu di inchieru, pudete ridivà di 10 liri extra. I reguli basi di a dieta in latte perchinu:
- U macchiatu deve esse preparatu nantu à l'acqua senza l'oliu, u salinu, u latti è di l'altri ingredienti.
- Tutti i ghjorni puderete bevi à 1 litru di kefiru grassu.
- Hè sempre bisognu di mantene l'equilibriu acqua in u corpu, una dosi di ghjurnata à circa 1,5 litri.
- Sì avete un gran famu pudete manghjà una pumu o una piccula quantità di furmagliu fat-free.