A più moderna dieti diminuite à l'ingesta calurica di l'alimentariu è di riduce a quantità di grassu. Parechje dubite più ridore, pudete pèrdite pisu quandu avete e girasole è ciò chì anu in u corpu.
I pezzi di girasole sò ricchi di acidi lipidi poliinsatuati, vitamini sò lipidi (A, D, E) chì abbinenu u livellu di colesterol , dà un effettu rijenevule. U nutrizione di i girasoli hè più altu chì quellu di parechje cose cumune. Centu gramma di semboli purificati cuntenenu 21 g di proteins, 53 ettari di grassu è 4 g di carbohydrate, mentre chì u cuntenutu calanicu hè di 570 kcal, chì hè una prucessu considerablementi in a dieta di u ghjornu. Per quessa, i pomi di girasole per a perdita di pezziu sò cunsumati in quantità limitati.
L'usu di i girasole cù a perdita di pisu
U beneficu principalu di e zitelli chì si pèrdite u pesu hè a distrazzioni da l'altri alimentazioni, mani in quelli momenti chì a cucina teni qualcosa gustosa è pocu utili à a figura. In ocasu, invece di cundivà in cucina è facenu un sandwich, hè megliu di manghjà uni pochi, è salvu da i calori innecesarii. A cellulosa cuntenuta in i semen di u girasole hè digestionatu da una longa volta è impedisce u rapidu sviluppu di famu, prumove u passaghju di l'alimentariu in u intestinu è l'excrezione sana. U principale di regula per una dieta chì vale à cuntene hè una dieta fracciona. Ùn hè sempre pussibule di manghjà per l'ora, e ferrie cù a perdita di pisu sò utile cum'è un frenu.
Hè pussibule à i zicchi di grana à perdente di pesu?
Comparativamente con sementi di girasole, a zucca ani più protezii
Semi di linu per perdita di pisu
Quandu perderà u pesu, hè appruvatu di usu di pezzi di linu , purifichinu u corpu è a migliurà a digestioni. In u stomacu, i pomi indettani è dà un sensu di sàzita per parechje uri. Passendu à u intestinu, e mane sgrossassi i so mure, rimi di e toxine è e toxine chì anu accumplutu è poison in u corpu. Curati per a gastro'ossa di decuratura di fugliale presu in un stomacu vacanti. Un additivu additivu u gustu à l'insalati, stufa, i sopuli seranu farina di lino. I sardi rasificati sò stati macchiati in una canna segata è aghjunghje un pocu magièghjani à i vostri platti prediletti. A riposta di a zingira altere in i stages di 7-10 di ghjorni.