L'arrò Basmati venga da l'Asia, stu tipu di risu si distingue cù u so aromu particulari è u gustu dilicatu, i so grani sò più longu chì i grani d'altri varietà di risu, è quandu sò stati corsi crescenu dui. U risottu di Basmati hà divinatu pupulazione quasi tutta u mondu ùn solu per i so qualità gustativi uniche, ma dinò perchè vi porta ingaghjate significativu per u corpu.
Beneficii di u risu Basmati
A causa di a massa di nutriziali in u ricecu Basmati, hà propietate utile chì aiutanu à rinfurzà è restaurà a nostra salute.
- Pruteghje u stomacu, tk. incubassi i so pareti è ùn permettenu micca irritazioni.
- Stu pruduttu hè ùtule à i diabetichi, tk. règula e livelli di zuccaru sangu.
- Hè ricumandemu per utilizà à e persone di malatii di u sistema cardiovascular, perchè stu rice hè assai faciule di digià è ùn ne ùn hà micca u colesterulu.
- Hè un capu trà e altre varietà di risu in u cuntenutu di amino acidi.
- U risottu di Basmati hè assimilatu pocu. Havi un indice glucémico promedio, chì significa chì u corpu ùn micca spuntà u zuccaru è "expulsione" insuline.
Caloru di u risaltu basmati
U risottu di Basmati ùn hè micca di i prudutti chì ponu cuntribuiscenu à a perdita di pisu, per contru, per ùn fà u pesu, unu ùn deve esse purtatu da stu tipu, perchè u so valor caluricu per 100 g hè di circa 346 kcal, chì hè abbastanti impressiunanti. In ogni risparmiu, u risottu basmati ebbe un cuntenutu calori significativamente calore , circa 130 kcal per 100 g, perchè s'ellu avete aduprà u pruduttu 2-3 volte à settimana, ùn viaghja micca ottere più, ma rinfurzà a vostra salute. Hè megliu cumminà u risottu basmati cun legumi, erbe, petti e pezzi di pisci fritteddi.