Qualchese chì hà pigliatu a so figura attivamente, strive à fà a maiò di tutti l'attività, per esse gastru più energie è rapidamente pèrdite pisu. In questu questu, a quistione di quantu calori abbruciati quandu i pettu hè assai populari diventanu assai. Questu hè unu di i esercizii più pupulari, chì hè dispunibule in casa è in u gimnastu. Molti donne anu usatu ogni ghjornu per guardà a bocca di i buttiglii è i cosce appetizing.
Quantu ci calura?
Oghje, i scientisti ùn anu micca derivatu una formula esatta chì permettenu di calculà u cunsumu caloria per u pettu. Questu hè abbastanza lògicu, perchè l'etichette solu ùn porta micca a vostra figura à l'ideal. Hè megliu cumprendi micca in furmazione cumplimentu per influenzà micca micca un gruppu isolatu di muscoli, ma da parechji.
U studiu di a quistione di quanti calori sò cunsumati quandu ponti, ponu truvà varie di figuri. In cunsidereghji u squadre com a parte di a ginnastica, pudete calculà chì, secondu u ritimu è u pesu iniziale, u cunservazione d'energia serà di 250 a 350 kcal per l'ora. Eccu, in cucchiaio di 10 minuti, passate una media di circa 50 kcal. Questa figura hè facilita à crescita: solu cullò piaghji chì pesanu 1,5-2 kg, è u cunsumu di calori hè di circa 60 kcal durante 10 minuti.
Perchè sò squatni impurtanti per a pirdenza?
Squats, in più di i corsi di gravure di calori, aiuta per edità a massa muscula in locu di grassu. A massa massima di musculus burns more calories during life than fat, è più musculus in u vostru corpu, u più veloce u dipusu grassu si funnu. Per quessa chì hè cusì impurtante per incridà i sit-ups in i vostri entrenamentu. Inoltre, stu sercentu hè veramente unu di i megliu per mantene u tonu di i buttiglii è di migliurà a so forma.