Quandu una persona hè pocu cumu accuminzannu a capiscenu u cuntenutu calanicu di l'alimentari, assai indicatori ponu purtà à un core amuzione: i cookies in solitu - da 400 calori, platti di carne - da 200, ancu in cafè - è chì cuntene pocu calori. E cunsiderate quantu calori in l'acqua.
Quantu calori l'acqua cremà?
I nutrizzionisti sempre ricumandemu chì i so clienti ticàssanu acqua, chì ghjè per quandu parechji pensanu à crede chì questu hè un veru modu di perdita di pesu. In fatti, l'acqua sparghjera u metabolismu è veramente aiutate, ma ùn hè necessariu di parlà micca di una ardente impurtante di calori.
Cunsiderate sè stessu: l'acqua assai fredda - 0 ° C, u corpu umanu cù rinfurzata à u big side - 37 ° С. Per calà l'acqua da 1 diploma, u corpu passà 1 caloria (micca micca una kilocalorie!). Questu significa chì dopu avè 0.5 litri d'acqua, ie. 473 g, fate u corpu per gastru 473 * 37 = 17501 calori, o 17.5 kcal. Ancu di 2 litri di acqua per ghjornu, spenderà solu 70 calori, è questu hè chjaramente micca bè à reduce u pesu.
Nutricionisti per una perdita di piscia sana ricumandenu a reducione u cuntenutu di caloria di a dieta da 300 - 600 unità per ghjornu. Hè vale aduprà cù l'exclusionazione di e cume d'alta calorie è l'intruduzioni di sport.
U cuntenutu caluricu di l'acqua
L'acqua hè un pruduttu ideale per a suppulite, è ùn hè micca solu di mantene l'equilibriu d'acqua è u metabolismu. U fattu hè chì ci sò veramente 0 calori in questu, è a vostra figura ùn hè micca minacciata. Pudete a biviri sempre ogni ghjornu chì serebbe famu di soppu.
Hè per quessa, a risposta à a quistione di quantu ci calori in acqua carbonatata serà a stessa - ùn sò micca calori in questu. Per via di l'effettu irritanti di u diossu di carbone nantu à l'organi internu, hè megliu ùn cunsumarà din eddu.
Quelli chì sò sottumessi trattamentu, o simpaticamenti a voglia a salute, hè impurtante sapire chì quantità di calori in acqua minerale - è quì a risposta serà u stessu, 0 calori.
Quantu calori in acqua cun u limonu?
Per calculà u cuntenutu calanicu di l'acqua cù u limonu, hè vale a cunvalenza a manera chì hè preparatu.
Cusì, per esempiu, si tira solu una buccia di limonu in a vostra vetru, a zuccarata riceviarà solu qualchi zanca di zucchero di limonu, è u cuntenutu calanicu di a biera ùn cambia micca, restendu 0 calori o vicinu à quellu.
Sperate aghjunte una fascia di limonu in u to vitru, hè necessariu aghjunghje u cuntenutu di caloria di u zadellu di limonu, è questu 22 kcal per 100 g. In una cullizzioni di zucchero di limonu, circa 10 g, i.е. circa 2,2 kcal. Ci hè quantu ci calori si vi biate l'acqua cun una cuchita di u zuccaru di limonu. Hè ciò chì l'acqua cun un limonu hè cusì bellu una varianti per una persona in una dieta as pure water.