Perdevate u pesu nantu à u leucardi sò diventà una manera più frequente per perd'anni di pesu, perchè in questa mess è tuttu ciò chì hè necessariu per a vita di u corpu, ma hè un pocu caluri. Per 7-14 ghjorni di dieta, pudete perdisce à 10 kg di pesu senza preghjudiziu a vostra salute.
Benefizi di u scherzu in a materia di perdita pisu:
- questu croup cumprendi vitamini , microelementi, prublemi fàciule digeriscenu, aminòciti essenziale, carbuidrati cumplessi, fècula è fibbra;
- u sguapri purifica u corpu di i prudutti di decadenza, reduces the risk of developing hypertension, hemorroids, diabetes, varices, anémie, etc .;
- rinfurzò i muri di i vini sanguini, impediscenu l'ocurrenti di attaccati di u cattivu;
- furnisce un sentu di sàzii per un bellu pezzu.
Cumu fà?
Preparate questi in u modu d'abitudine, mette cù acqua in una ratio di 1: 2 è poni nant'à una stufa. In letteratura in 10-15 minuti, quandu tutti l'acqua si evapora, pudete manghjà moutarde. Eppuru, quelli chì vulianu acquistà u benefiziu massimu da u so usu, vale averà sapè à fà rrobenti a scherzu per a perdita di pisu è aumentanu l'effettu di perdita di pisu. Cereali secchi, verdi è micca marroni, pour l'acqua di ferita in a proporzione di 1: 2, avete è lasciate per a notte. Pigliate durante u ghjornu in ogni quantità senza aghjunghje saldo, zuccheru, etc.
Kasha pò esse chjappiutu cù l'acqua, ma hè megliu d'appughjà nantu à perdienti pisu cù u scherzu è u kefiru. I pruprietà benèvuli di questu beju pò esse dichjaratu da un pezzu assai longu, ma a principale chì avà hè megliurà a digestioni è colonize l'intestini cun bacteria utili. Quelli chì si intaressi à u cugliu u sughjettu per a perdita di u pesu, pudete risponde chì a zuccarera pò esse usata per both drinking and adding to the porridge.
Dieta in a dieta
Hè chjaru chì manghjendu di 2 simane un solu sourcenu, u kefiru è l'acqua hè difficiule assai, è chì u corpu hè micca bè, perchè u cereale sguassate u zuccaru da u corpu, è a mancanza di glucose pò porta à i maloforte. A mancanza di u sali hè frenu cù mareosi è diminuite l'attività mentale. Per quessa, l'alimentariu pò esse liggie variatu, manghjendu u sughjettu cun ventechieri per a perdita di pesu, frutti secchi è di meli. Pudete ancu includiri qualchì fruttu dolce in u dietu. Qualchese di sti prudutti pò esse manghjatu sia separatamente o cun pateczu, ma u melatu hè aghjuntu più à l'acqua utilizata à a prima matina nantu à un stomacu vacanti.
L'ultima volta per esse fora di a tavula hè permessu di 4 ore prima di valla, ma s'ellu ci hè un sensu di famu, ùn pò micca tollerà in qualunque u casu. Avete bisognu di manghjà una zucca, una pumu o qualcosa più. Inoltre, acqua simplice pò esse rimpiazzatu da zitelli freschi espressu. Beneficu particulari in a lotta contru libari altri purtaranu pompelmo, aranciu, pumu, zucca è frittella fresca.
Per esse di questa dieta, deve esse gradualmenti, manghjendu una frazzioni 5-6 volta à u ghjornu è cuntinuà à cunsumà prugianu sourcera. Furmagliu cociri, steulant o baking da carne magdalena, pesce
Dopu avè fattu a diversità in a vostra vita è interessa in ogni tipu sportu, pudete riparà u risultatu per parechji anni è stà mantene in furmatu finu à l'anni.