Chì hè di dietulugia?
A Dietologie hè una scienza aplicada nantu à i principii di nutrimentu propiu. A so manifestazione pratica hè di dietotulinaria, questu - cucina sicondu a norme di a dietetica. Bastamente, i principii di a dietetica applicate à i persone chì digià a soffre di una settimana di malatie (inclusa l'obesità) o si pruvate di perde u pesu. Ma a nutìzia è a nutizzioni adatta sò sinonimichi è nisunu vi argumentu chì a nostra dieta di ogni ghjornu deve esse ghjustu, sopramente in u trattamentu u fattore più impurtante hè a dieta.
Hippocratiu hè fora di data, è a medicina chinesa nantu à cavità?
Ancu sutta Hippocrates era creutu chì a causa di ogni maladie hè un disturbamentu di nutrimentu, è a modu di trattamentu hè di scelta una dieta equilibrada in i sfarati staddi di a malatia. À u tempu, u cuncettu di a dietetica com'è una dieta dietetica hè spartu è avà in casu di qualcosa, andemu à a farmacia per l' antibiotici . Infatti, una persona chì ùn hè abituatu di ùn pagà l'attenzione à l'alimentazione, hè assai più faciule per piglià a medicina è di "liberà" di a malatia.
A sua volta, u cuncettu di a dietetica chinesa ùn hè micca anticu à questu ghjornu. L'insignamentu hè basatu nantu à u fattu chì u corpu necessita di furnisce l'alimentu right, in u dirittu quantu. Tutti i prudutti di i prudutti sò classificate com cinque elementi: l'acqua, u focu, a terra, u metale, u ventu. E sti categurie sò fatti in sicondu a prupietà di i prudutti: dolci, sour, amare, calore, friddu. In a dieta chinesa ùn ci hè nunda di prevene è superfluitu, hè precisamente necessariu per determinar quese tipu di categurìa di produttu hè necessariu per una malatìa particulari, è cun quale si valerate di piglià un spaziu.
Errore di furnizzioni
A dietuline muderna hè basatu annantu à u fattu chì a ghjente averebbe curreggerà parechji errore in a so dieta è cusì u so pesu è a salute sia resu restituita. Ùn dissimulà chì e persone fermanu spessu irresponsibili. A maiuranza, prima di l'iniziu di a malatia, hè solu interessatu di a dietologie per a riduzzione di pisu. È à questu cuncettu ci riferenu tutte e ditable chì si debilitate truvate in parechji fonti. I scienzi sò pruvatu chì eie com'è dieti solu dà l'effettu di perde un pesu per un momentu, perchè l'organu, sintendu teme di passione di fami, passa à u modu di "ecunumia", rallentiscendu i prucessi metabolichi. Questu hè di u fattu chì quandu avemu tornatu à u cunsumu normale di calori, u grassu hè postponatu più veloce - "in riserva". Ùn cunfrite micca cù sughjetti timpunenti. Avete bisognu di capiscenu chì vi pò perderu u pesu o fanu ridere di l'ingrossu di i depositi grassi, chì sò preghjudizi per u funziunamentu normalu di u corpu, solu ponu esse riunificatu u vostru modu di vita.
Dunque, camperate cun voi nantu à i fundamenti di a dietetica, chì tutti ci anu intesu, ma l'avè seguitu à queste postulate:
- U cunsumu di calori chì supera i nostri custughi di ogni ghjornu dà a pisci di pesu.
- Rapidi carbohidrati (azzurru, melu, confeteria, acqua carbonatada) sfrattate a produzzione d'insulina, com'è u risultatu, u processu di manufatti di processatu hè ancu infruzzione.
- U cunsumu eccessivu di colesterol (butiru, animali nantu à i prudutti), in quantu à i grasi di l'animali. Hè da esse rimpiazzatu da u polyunsaturatu (olii vegetali, pesce fatty) è di grassu monoinsatu (oliu, manghione di mannus).
- Violazione di u regnu di u ghjornu. Ci hè una bisogna à u stessu tempu, ùn mancanu micca u corpu "fiaschi di famu", è poi scurdate nantu à porghji maiò. Ùn manghjaraghju micca in a notte è assicuratevi di sdighjunu cù qualcosa calda.
- A mancanza di fibra porta à disrupzioni di peristalsi intestinali. A fine, aghjustemu u strettu. Eat more vegetables e frutta.
- Cumplementu cù e proporzioni in u menzu di u ghjornu: grassani - 30%, carbohydrate - 50%, proteins - 20%
Se si segui u regule di a dietetica, ùn ci hè micca bisognu di esse esercitate cù dieti fisichi è fisici. Sì, ùn perchè micca perde 20 kilomitri per a simana. Ma hè questu un'ustanzu momentariu di a vostra salute per mè?