A femminile femminile hè una moda è muderna in u sport, chì implica un travagliu duro nantu à sè cun l'aiutu di creà un corpu completamente novu, ideali, forte è sviluppatu. U prugrammu di caratteristico ùn pò micca esse studiatu in a gimma cun cardio warm-ups, ma dinò una dieta speciale chì hè dissenu à disperse u metabolismu, cuntribuiscenu à a splutazioni di fatta di grassu è di custruisce a massa muscular chì hè cusì impurtante quì. A furmazione di Bodyfitness, cum'è in altri sporti, suggestionu un aumentu graduali in carichi.
Bodyfitness è culturismo
Queste l'esercitu hè assai simili à l'altri - anu participatu l'accumulazione di massa musculare, chì pò esse sia cù l'aiutu di nutrimentu speciale, saturatu cù proteini, è cù l'aiutu di preparazione speciale (cocktail di proteina, etc.).
Invece, a musculature hè un sport puteru, è ùn solitu ùn faciule micca di drogu (invece, depreva in largu di u bodyfitness trainer). Sognu di corpu necessite dedicazione: l'esercitamentu deve esse regulare, è dibatte rigurusi.
E cumpetite di caratteristico
Tutte l'armistrecelli, dopu à un travagliu longu è esplicu nantu à elli, meet in competizioni,
Di e caratteristiche di stu sport, pò esse nutatu chì u pesu ùn importa: l'atleti prufessiuneghja in i cummerci di sviluppu:
- sottu 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- più di 168 cm.
À u stessu tempu, hè calculatu a quantità di musculature sviluppata è a proporzione di u corpu. Cum'è in forma di fitness, ci sò solu quattru pusizioni: frontale, ritornu, è ancu diritti right and left sideways. Sicuru, stu tipu di cumpetizione ùn implica micca un schedariu arbitrariu.