Per un longu tempu, TV è varii media anu impostu un estereotipu annantu à l'omu mudernu chì tutti sianu da esse assai armonii. L'omi deve esse pumped up, e e picciotti sò anorèichi pocu. Per quessa, a quistione risultatu in a mente di i femini muderni: chì farcite sè stessu.
Prima, ùn ci hè bisognu di prescia è pane. Analise a vostra aparenza, i vostri paràmetri. Pensate quandu site per questu idee è solu dopu attu. U primu chì hà bisognu à fà hè di scunnite si avete bisognu di piglià qualunqui misura è quante nantu à essere bè saranu.
"Sò terribili è grassa!"
Questi ddi indicatori di l'apparenza sò assai spessu appiicati à l'altri. Hà assai pruvucatu chì un omu hè attatu à i paràmetri di u corpu per elli, è e so proporzioni. Una donna sana cun un bagnu bè, una bella coscia è una cintura finissima prima (in rispettu à i cadenti) hè sempre percifetta cum'è bella, sexy è assai reffutenti.
"Mi pari chì sò fatu"
Sta formulazione hè ancu assai populari cun e donne. Per verificà s'ellu ci hè un prublema in fattu hè abbastanti semprici. Prima, ci hè una tavulu semprici. In questu, u pesu hè paragunatu cù u crescita. Per esempiu, cù un incrementu di 170 cm u pesu di corpu 55 kg hè cunsideratu insufficient. Ma cù u stessu criscenza di 95 kg indiate l'iniziu di l'obesità.
"U chiamanu fat"
Sta mutivazione hè a più tipica per i zitelli è l'adulescenti. In questu casu, avete bisognu à attentu à a nutrimentu è l'attività fisica di u zitellu, à a mancanza di stress. Ma hè ancu impurtante per ricurdà chì, in parechje anni, un zitellu pò cambià assai. È se tali situazioni preoccupessi un adultu, da prima di tuttu ciò ch'ella vulete riflette. Fà chì questu ùn hè micca un scopu objettivu, ma una disgrazia persone o l'invidie.
"U zitellu dici chì sì fatu"
L'omi cum'è omi - hè un fattu. È se u vostru omu sutilmente suggets à completeness è prupone à rimbursà u prublema, vi valenu à sente. Ma sta situazione hè più cumuni. Un omu necesita un apparenza perfetta di una donna. Ùn a micca pigliatu assai cura di a panane cù di cubi in u so casu. Hè megliu ùn scenderu cunsiglii.
Sò assai grassa, chi fazzu?
Assai ghjente dice à mè stessu: Sò una grilla fatta. Questu hè, dìmu un certu quantità di pesu eccessivu. Ma quandu u prublema hè stravutu è seriu nantu à scala, l'aiutu di specialists hè necessariu. Se u pesu hè troppu grande, hè megliu cunsultà i dietarii, furmà, i cosmetologi. È cunsultate constantemente u terapeuta.
Cumu fèru fatto?
Questa hè a prima cosa di capiscenu. Analise a vostra vita. Forsi si tratta tuttu u manghjà. O u travagliu sedentariu è a mancanza di sport. O u prublema hè in l'hormone è u sughjettu, situazioni difficili di a vita.
Perchè sò fatu?
Cumu seguitu, perchè ùn avete micca resolviutu u prublema. Probabili forsi, a raggiuni hè motivatu. Sì ùn era micca quì, truvate. È ùn ci hè bisognu di riferite à u fattu chì ùn ci hè nimu di tempu, oppurtunità o forza. E avà averete dumandà sè cumu per fà chì sì sò fat.
Sò fatto, quantu perde un pesu?
Hè assai semprici. Sceglite una dieta sana chì puderete affucà senza parechje persunale. Sign up for fitness, cumincianu a ghjucà in a mattina. Attenti à i massaggi, procedimi cosmetichi. Per mezu populari, rimettanu u corpu di toxine è toxine. E allura u risultatu ùn devi micca stà aspittà.
A più chjave - riveice u vostru modu di modu in generale. Quarchi purtatu à l'apparizione di più. E se questu ùn cambia micca, allura u pesu eccessu torna. Per quessa, quandu perderà u pesu, hè megliu custruisce un sistema chì pudete adirte constantemente. A listessa norma aiutà à mantene a salute à perdente di pesu.