A dieta di Liepaja, sviluppata in l'era soviètica, cunfusa ancu i dietitiani più dilettati. A so dieta cumporta una quantità maiò di prudutti dannigghiati, ma u risultatu ùn sperene micca. In l'anni di i anni di u centru u settore hè stata utilizata da figuri politique di l'Europa, è oghje hè diventatu in tuttu u mondu.
Liepaja Diet - menu, rules
Stu sistema riferisce à un pianu di dieta di calori. U soiu hè di riduce a ingesta di i calori à 1200 per 24 ore. A dieta di Liepaja di Dr. Hazan hè cunzidiratu unu di i più stretti, chì ùn permettenu micca diventate da u regnu. Inoltre, a so dieta mantene a norma, senza esse micca bisognu. A regula di manghjà hè simplice - pudete manghjà ogni cosa, solu in porzi picculi è senza cunsumazione di più di 1200 calori ghjornu.
A menzione pò cumprendi nant'à qualsiasi prudutti, ancu a biera è a maisonette. Ùn sò più bè chì u cuntenutu calanicu si hè aghjuntu da i scamosi di cucina è di i gadgets chì pò esse numati per ogni persona. I cunsiglii da Dr. Hazan hè più di trè volte à ghjornu, ideale 6-7 volte. Quessi manghjusani ùn lascianu micca chì u corpu si senti famu è esigenza di nutritura, è e porghje pò ùn ponu retrocede in pruduttori.
Dietu di Liepaja - menu detallatu
A durazione di a dieta hè abbastanza alta - u so termu hè 4 mesi, perchè u menù hè sceltu per esse ind'è individualmente. Per esempiu, avete abituatu cù esercitu cun l'ova scritta è l'sandwich, tombola cù tè dolce, à u ghjornu manghjanu a prima è a siconda, è per cena manghja l'alimenti pesanti è grassi. A dieta hè fatta simpliciamente è a dieta di Liepaja vera sparte, a menzione di quale seranu i seguenti platti:
- culazioni - un sandwich cun tè;
- lunch - a prima o seconda scelta, in una piccula parte;
- lettini in bocca - trattatu à dulce (in una cantina);
- cena - fubbe in carne di carne, invece di frittu, o guarniture à sceglie.
Intra ddi beddi pezziunati pò bevare u tè, manghja qualchì fruttu o casanu. A principal hè di manghjalli un pocu, ùn esse micca overeatu, ùn ci hè micca un sensu di famu, è perde un pesu serà accumpagnatu da un buen humor. A dieta di Liepaja obliga à fà a menzione per un ghjornu, ma à volta per un mesi. Dopu à u seculu mesi di perdita di pisu in u prugramma di i permessi di Hazan sò permessi, cù un incrementu di calori è di dieta.
A dieta di Liepaja hè un ghjornu di viaghju
Sceglie di sta dieta per a perdita di u pesu, pudete scurdà di l'esistenza di i ghjorni di descarga . A nunda di manciarii o manghjendu un pruduttu durante u ghjornu ùn avarà micca, perchè hè cunsideratu un dislivellu da e regule. Per quelli chì si ne stanu finu à u terzu mesi di u pianu, u lumenghju cù u kefru è u fruttu hè permessu. Ùn pò esse chjamatu descarca, 7 vetri di kefir è un kilogramu di fruttu satisfarà a fami di qualcuna persona, ma ancu però, a dieta di Liepaja di Khazan hè cunsiderata di una alta.
A dieta di Hypertension è Liepaja
A ghjente chì suffrevanu di iperteste da bisognu à esse assai sensible à ogni tipu di perdita di pesu. I cambiamenti in u corpu pò dà una reazione negativa, è a tutta l'hospitalare aspetta à a persona. A dieta di Liepai di Lev Khazan hè contraindicata per e persone chì anu pridatu di sta malatia, ma in certi casi ci sò esistenzi. Sè cunsultate cun un nutriczionistu è fate un menu correctu da iperturmazioni, hà da pudè perderà u pesu senza preghjudiziu, ma queste infurmazioni pò esse fatta solu dopu à u cunsigliu di e teste è l'esaminu di u paci.
Recipes di a dieta di Liepaja
Sì u seguitu a ricetta chì seguita, dopu à dui simani, u kilogramiu cumincià à scapparà. Ciò cunvene, tutte e ricette di u nostru sistema di nutrimentu sò ripetuti, ùn avete micca fà scupperà u vostru cervu cù a compra di prudutti custanti, tuttu ciò chì hè bisognu hè in ogni frettu. Лиепайская una dieta chì ricette pare parechje solu pussibile simplice, ùn ùn eseguite micca u grande investimentu di risorse di soldi in u menzu di u ghjornu.
Legumi adornuIngredients:
- mezzu chilò di beets:
- a meza kilograu di coliflor;
- 200 g di filamenti di conserve;
- u zitellu di limonu à u gustu.
Preparazione:
- Furmà a farina cù brocculi.
- Picatu finamente, aghjunghje i pezzi virdi.
- Pudete cumpressu di zucchero di limonu.
Ingredients:
- trè patate mediani;
- 5 ova;
- 200-300 g di carne fatta in grassu (pudete piglià salsiccia o jamone);
- 2 cucumber salate medium:
- I piti veri;
- maionesa o crema agria.
Preparazione:
- Cumpghjenu patate, ova e carne.
- Tagliate in un cubu, aghjunghje un pepino di prugnoli in pepite è u pittiziu.
- Stagione cù crema agria o mayonnaise.
I sandwich privati in sta scelta di menzione pò esse fatta cù salchicha pocu grassu è l'alimentu cunsà pò esse rimpiazzatu da caviaru rosu, si pò pussibbili, una opzione più economica - brunetta o squash, ma di qualità alta. Pudete bè l'acqua minerale, u zucchinu, u kefiru, u tè è u cafe cù latti, cervecera senza alcoliche . Sì, per qualchissia scurdate, si spende o rendu da u regnu, tornanu à u ghjornu passatu. A dieta di Liepaja sapi per perdone i sbagli.