Prima di piglià calcium , avete bisognu di capiscenu i quistione nantu à quale periodu hè megliu assurvutu. Ùn ci hè un sensu per gastà soldi in u medicazione, se ùn avete micca u benefiziu massimu quan avete ricevi. Cusì, facemu cunsiderà tutte l'aspettu significativu chì deve esse cunsideratu prima di piglià u calciu.
Quandu hè megliu di piglià calcium?
Calcium ùn deve esse presu in un stomacu vacanti: hè assorbutu assai più rapidamente se prima chì si manghja. Hè per quessa chì a pigliazione di i medicazione di stu pianu avissiru esse fattu o durante o immediatament dopu à manghjà.
Quante hè necessariu di preparalli preparati di calzi?
Per u calciu di digià, deve esse lavatu cù assai acqua - 0.5-1 vetru. Ci si deve esse cunsideratu chì u corpu ùn pò micca piglià un grande dosi di calcium è rinunce, perchè a dosa di u cunsigliu di u calziu deve esse divisu in 2-4 comensi è drunk in small porziu in tuttu u ghjornu.
Hè vale a cunzidire chì, per l'assimilazioni di calcium, vitamina D hè necessariu. E cumpurtamentu efficace sò preparati di calci, in quali ci sò cose è altri (per esempiu, Calcium D3 Nycomed). In ogni casu, pudete piglià a vitamina D da u pitroliu, u salmuni, a mantra è l'oliu vegetale, l'aringa è a catarina. U corpu pò pruduce a vitamina D innata sottu a influenza di a luz di soli o di sunburn in un solarium. In a quistione di a manera di piglià u calzate, u soli pò assai esse u vostru aliatu fiduciale, chì vi permettenu à fà l'effettu di a droga più efficace.
Cumu si pò piglià magnesiu è calciu in quantu di dosificazione?
Ùn ùn pruvate di guessà a dosa chì avete bisognu. Se avete bisognu di Sa pè u trattamentu di una malatia, u duttore a prescrire. Ancu s'ellu pigliate pè profughassi, una cunsultazione di mèdulu ùn hè micca minatu. In i casu estremi, si ùn pudete micca visità l'uspidale, seguitate i struzzioni chì sò assuciati à a medicina chì avete sceltu.