I dipositi superfiori nantu à l'abdomen sò un flagellu di a societat moderna: un stilmentu sedentariu è nutrimentu irrational si sò stessi. Sicondu statistiche, i primi signali di pesu eccessivu pò esse pricisatu pricisu à a cintura, è più interessante, stu locu hè più difficiuli di mette in modu.
In particulare prima di a stagione di a spiaggia, sta prublema accumenza di appiecà a rilevanza, è a maiò parte di quelli chì soffrenu sò nantu à a strada di i dieti è di l'esercitivi sporti cross-country.
Hè naturali, assai persone anu una quistione di cumu curriggiu propiu per pèrdre pisu in u stomacu.
Per cumprenda a correcità di a razza, hè bisognu di cumincià à esaminà cumu face u nostru corpu. U currenti stimula à travaglià à un passu più veloce, u cori più efficevamenti supreteghja u sangue, i prucessi metabolichi s'intentificanu, i pulmoni sò più saturati da l'ossigenu. Cù un corpu longu, i sécurisione di sudatu accumincianu à liberazione, cù quale diversi spezii di toxine è e toxine sò purtati, è ancu l'efficienza di u funziu di u fianu hè significativamente aumentatu.
U prucessu di cursu hè cunsideratu incredibbili efficace per incrementà u tonu generale di una persona, postu chì impone almost all gruppi di musculus, è i musculi addominali ùn sò micca escepzione.
Ma u fattu più interessante hè chì u corpu si prende l'energia da u grassu di u corpu, cuncintrata principarmenti in l'abdomen, armati, peri. In questu casu, hè impurtante sapè cumu eseguitu per escemente u stomacu.
Rècordi per esse per principianti
Tecniche finessi nantu à cumu si puderanu eseguitu per u sughjettu di u sughjornu, micca, perchè tuttu hè individuu, ma ci sò reguli generali. Per evitari i ferite musculale è acquistà una figura finta, hè impurtante selezziunate a pesu right. Questa hè necessariu per ottene un veru risultatu, è micca solu un piacè murali di u prucessu di cursu. Ci hè una scala di tempu, cumincia cun siete minuti di corruzione ininterrompata, è ogni ghjornu oghje dinosaura à trenta minuti.
A ritmu moderatu di corruzione hè necessariu solu di prima, quandu un novu è cusì difficiule. Ma quantu l'uttene di u ghjornu chì si stendanu, sò necessariu di passà à tali passu chì l'estimulazione di corpus grassa di u corpu duveranu. Questu pò esse uttene si constantemente cambia u ritmu è u modu di veloce. Per esempiu, in un ghjornu, cinque minuti passanu rapidamenti, è un pocu minuti di ghjucate. U ghjornu dopu si pò combine un passu curtu è longu. Hè dunque, avete bisognu di tuttu ciò chì hè insitu à u nostru corpu.
Cumu curru per pèrdite pisu in l'abdomen, cum'è, hè cumprumbu, ma per evitari mancari i feriti ùn avete micca solu pagà assai attenzioni à u prucessu di cursu, ma ancu un crescente, chì deve dura solu vinti minuti.
Selezzione di roba sportiva
Hè assai incredibile per sceglie u mutivu argentu. In questu casu, micca cusì u so designu hè impurtante, ma cunvenzioni è facilità. Paga attente assai à i sapimenti sporti futuri, postu chì u 80% di tuttu u cunfortulu di u ghjornu dependerà.
Per accilassà l'accadimentu di u risultatu destinatu, pudete pagà l'attenzione à shorts per a perdita di pisu. Sò stimulanate a sudatu, chì creanu grassu è reducennu i dipositi di cellulite .
Finu à quandu aghju corse per purtà a me stomacu?
Ricurdà sempre chì per un risultatu chì vene bisognu di coperà ogni ghjornu, micca da u tempu à tempu. Pone un regnu strettu per sè stessu è stà in quellu tempu. Ùn circate e scusimi si avete bisognu di saltà un corpu.
Parechje persone bisognu di un mesi di ghjorni di ogni ghjornu per migliurà a situazione, è qualchì dumandà almenu duie.
Comu cunclusione nantu à cumu si puderebbe esse bè per abbandunà u stomacu, pudemu dì quì: dopu ghjornu, almenu trenta minuti in parechji ritmini è in robba beni selezziunati.