E decideru di cambià a vostra vita, duvete interessate à amparà cumu cumincià à manghjà. Credu chì tutti cridite chì ùn hè micca cusì simplice, perchè manghjà assai sustanziosu preghjudiziu hè un locu chì hè statu fattu è furmatu à u livellu psicologicu. Per principià, bisognu di capiscenu per se pervi per quandu avete bisognu di manghjà, cumu si senteraghju è aspettu. Dopu tuttu, parechji prublemi chì avemu degnu per l'alimentariu impurtanti, per esempiu, u capiddi chjappà, i chjircelli apparenza, u chjude ughjulinu è cusì.
Avà mi facemu uni pochi consiglii nantu à a manera di manghjà bè è sana:
- Cumenza cun una vittoria petite - ricusate almenu un pruduttu perdu, per esempiu pane. À primu, sarà difficiule per voi, allura u principale hè a forza di disprezzione è un grande desiderate.
- Fate una auditoria di u frigorifico è scumpete i prudutti dannusi, è in i libellini libri vi scurdate è di più impurtante i prudutti utili , per esempiu, u pani negru, frutti , ligumi, pollame, latte à latte. Avà a vostra casa ùn deve micca una dolce, maisonette, semi-finished, arrustita è affumicata.
- Quandu hà amparatu à manghjà corre manera hè simplice. Cumprate un vaporizzatore è a cumpagnia sarà facilitata assai. Gratu à stu dispusitivu, pudete ancu coceranu una gran quantitatione di platti diliziosi ancu di ingredienti utili. Pudete ancu coceranu in u fornu è micru.
- Spend your free time in circà diliziosu è più impurtante, ricetti utili chì anu da esse u vostru piacevule. In questu avete aiutà l'Internet, magazines et cookbooks.
- Avete bisognu di aumentà u nùmeru di pranzi, ma ritencendu a talla di e razzione, è più impurtanti ùn mancanu a manghjà prima di sordi.
Pensu chì avà avà almenu un pocu cumprinziu di cumu per fà avà trattatu bè, è avà tuttu hè in e vostre mani, perchè ogni persona sceglie in modu sternu u so avvene.