Qualchissia ùn hà qualchì dubbitu di e benefici di un pruduttu ferru pruduttu quant'è kefir. U produttu miraculare hè fantastizamente utili, cuntene assai sustanzi necessarii necessarii per u corpu umanu, è ancu com'è culturi fungiali viventi.
In solitu, u iogurt hè simplicemente drunatu, per parlà, in a so forma pura. E ancu nantu à a basa di iogurt pudete preparà una varietà di cocktails, deliciosa, sana è nutritiva cù effetti inugidenti.
Ci vi parlarle cumu fà distinti cólichetti interessanti da kefir.
Cocktail di banana è iogurt
Cumpigliaremu un cóctel d'amelioru di banana è iogurt in una licenziale.
Ingredients:
- kefir dairy naturali live classicale (u migliu medio average fat content 2.5%) - 200-250 ml;
- Una banana di tene mediu hè un poeta immature - 1 pc.
Preparazione
A banana purificata sarà cutata in parechji pezzi è impunite in u tavolariu di u blender è di u kefiru. Atturnu nantu à u blender è purtàtelu à una massa homogeneia.
Se vulete cresce l'attinenza è a cuncentrazione, pudete preparà un còctelu di banana , kefir è cannella (in a manera esplicita). Solu aghjusta 1-2 pizzo di cinnamone à u cocktail.
Se vulete acquistà, à u cuntrariu, un effetti relajante, preparanu un cóctelu di banana, kefir è martini bianchi (vermouth). Aghjustate à a cumuzzioni originale circa 50-100 ml di martini. Stu cocktail hè bonu in a tarda.
Còctel di iogurt, stichu d'api è cuccume
Ingredients:
- kefir classic live medium fat content - 200-250 ml;
- cucumari assai ghjovani - 1-3 pz.;
- virti verdi di l'api - 1-3 pc.
Preparazione
L'api edita finamente, prugne acchiatu in un rossu. Cumpèvule in u cacciatore di u blender, pour à kefir è a purtate à l'homogeneità. Stu cocktail mellora i sistemi di u sistema digeribule è di scordura di u corpu è aumenta a forza masculina. Per fà megliu in krelankah cù culleri.
Cocktail di iogurte è ghjustu
Un calòccu di kefir è ginger (utile ancu per quelli chì vulianu ridere di più).
Ingredients:
- kefiru di cuntenutu grassu mediu - 200-250 ml;
- raffia di ginger - 1 pc. medium size.
Preparazione
Chjama a raghjina di u ghjincu è frettu nantu à a rossella. Cunnisciamu da grizzu cù u kefiru è fà partenu da l'minuti per u 20-60 per insistè. Tagliemu per un filtru, è pudetebbite beie.
Un cocktail crescente nantu à basa di iogurt cun pienzu è amanduli
Ingredients:
- kefir - 200-250 ml;
- crema agrume grossa grass - 100 ml;
- pezzu - 2 pezzi;
- Nucloli di amanduli - 12 pezzi.
Preparazione
I nucleoli di l'amandula è a polpa di u peach fussinu nantu à u cuteddu. Mesturi cù kefir è crema agria. Servite in kremankah cù culleri. Un tali cocktail hè bonu per quelli chì volenu ricuperà, à i cresceti i zitelli slender, gamers stunted, atleti putenti è tutti quelli chì e attività hè assuciata à altri costi di l'energia, sia fìsica è nervosa.
Cocktail nantu à a basa di iogurtu cù ananas è kiwi
Se vulete edificà è pulisce i navi, vi cunsigliemu di pruvà un cólicu di iogurtu cù ananas è kiwi.
Ingredients:
- kefiru di cuntenutu grassu mediu - 200-250 ml;
- Pineapple fresco - 100 g;
- kiwi fruit - 1 fruit.
Preparazione
Pulpette ananas e zoppa kiwi cun un cuteddu. Mets cun iogurt. Pò esse purtate à u blender, ma hè megliu ùn fà micca, perchè in un pezzi più grande, i fibri in a pianta utilità sò megliu cunservatu.
Un cocktail nantu à basa di u kefiru cù alloghji hè bonu per migliurà l'attività di u core. L'arricogghianu nantu à a listessa manera cum'è l'annu passatu. Se vulete endulzarà, pudete aghjunghje una culloca di naturali
I cunfacci di frutti cun u iogurtu pò esse fatte cun semplice aghjunghje kefiru è purée di fruttu o sciroppi in i proporzioni desitati. Un cocktail di kefir cun anu hà megliurà l'attività di u viaghju gastrointestinali è u salvu di l'flatulenza eccessiva. U cóttelu da u kefiru cù coriande greens (cilantante) rinfrescante l'appetite, improvisa l'attività di a vespetta, a traversi gastrointestinali è l'statu di i navi.
In generale, hà digià capitu chì nantu à basa di kefir fatta in casu pudete preparà una varietà di cocktails utili.