A bicicletta hè un modu di trasportu affordabbli, chì ogni annu diventa più frequente. In diverse parti di u mondu sanu hà cuminciatu à cambià attivamente à "amici di dui carrieri". À u listessu tempu, assai pareanu interessate s'ellu ci hè utilità è u cumu pò esse uttenutu cù l'entrenamentu regulare. Una bicyclette fa riferimentu à l' equipamentu di cardio , chì primuramente sviluppa u sistema respiratorju è cardiovascular.
U cicculata boni per a donna?
Cunduci cù a cicculata, puderete tene di parechji vantaghji per a vostra forma di u salute.
Chì ghjè l'utilizazione di cicculata pè e donne:
- Viaghjà in l'avvocu apertu hà influinzatu a l'attività di u sistema nervu, aiuta à ridivà di l'estresse, u malu umore è un riposu murali. Sicondu statistiche, tra i caminarii nantu à l'"amicu di dui carretteri", più persone sò resistenti à u stress.
- Ci hè una furmazione di u sistema cardiovascular, perchè durante u viaghju, u cori cumincià à cuncordassi più veloce, chì aumenta a so durabilità. Inoltre, a circulazioni di sangue cresce u tuttu u corpu à u migliurà, chì face rendu possibbi à riduzzione di i nodi di stagnazioni di sangue, è questu hè una prufilaxisella di vìdici. Hè impurtante per aghjustà a crescita di a carga, perchè u risultatu pò esse u cuntattu.
- Per quelli chì vulianu ridissimu di e latticeti extra, a furmazione di cardio hè a megliu solu. Parrannu di l'utilità di u ciclistu per una figura, vale nutà chì ancu cun un vechju tranquillu, meditu per una ora à una veloce di 20 km / h, pudete perdisce finu à 500 kcal. Questa spiega tutta a prisenza di una bici d'erica in quasi ogni gimma.
- Circate qualcosa di cicculata pè a perdita di pesce, deve esse nutatu chì una bona rete hè u mussulamentu di i peri, a pelvis, è ancu a bocca è l'abdomen. Cù entrenamentu regulare, pudete metterà migliurà u sustegnu di u vostru corpu.
- Improves vision and reduces the risk of myopia. Duranti u
impegnà una persona hè sempre pruduttu per ùn fallu in quellu chì ùn sianu evitari. In generale, i musculi principeri sò travagliani constantemente. - Hè pruvatu chì e persone chì regularmente in una bicyclette hà una megliu coordinatu di u muvimentu, è un sensu di equilibriu hè sempre furmatu. Hè nutate ancu u sviluppu di a reazione veloce.
- Se vi mancu appiccau a vostra bici in a mattina, quandu l'aria hè sempre fresca, pudete puderà chjappà i pulmoni à travaglià à forza. Dopu à questu, u sangue hè satuatu cù l'ossigenu, chì quandu si mette à altri organi.