A vacanze hè un caricu di l'energia per tuttu u ghjornu, per quessa hè impurtante chì hè nutritiva è, di sicuru, deliciosu. Ma in a mattina ùn hè micca solu u tempu di preparalli. I ricetti per i fastidiosi è l'ustarii gastronomichi aspetta ogni ghjornu.
Fast khachapuri per u colazione
Ingredients:
- latte mucca - 200 ml;
- oliu - 30 g;
- A farina di u triglio maiò altru - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Oghje chicken large - 1 pc.
Preparazione
Oghje vacanze è bachi. Scappiamu a farina prufilata prima è battimò. Quattru suluguni, mette in pasta è stitch. Fritte a padedda cù a mantenza, fate a pasta dispostu è cocilu nantu à u focu finu à a rudezza di luce. Allora accurzanu currettamente è purtate à a preparazione.
Fast pancakes for breakfast
Ingredients:
- farina di granu di più calidad - 200 g;
- sugar di sabbia - 50 g;
- oghje grande pollo - 2 pc;
- acqua di ebberu - 1 vetru;
- kefir - 200 ml;
- soda - nantu à a punta di u cuteddu;
- u salinu - un pocu;
- oliu raffinatu - 55 ml.
Preparazione
Oghje battèsimu à a furmazione di spuma, aghjunghje salate, fretce l'acqua furiosa è scurabile. Avà pour kefir, pour a farina tamanta, soda è intruduce à pena. Pour u zuccaru, oliu vegetale è stitch. Senza pezzu bè, lubrique cun oliu è frittura pancakes.
Fast food porridge
Ingredients:
- Flakes d'oatmeal - 100 g;
- latte fresco - 300 ml;
- Frutta fresca o secca;
- granulate sugar.
Preparazione
In u cane aghjunghje a pani avena, fate u zuccaru, fremutu u latte è posanu fruttu - frutti freschi o secchi. Penechja u latte cun una tapa è aghjustà cù un puzzicheghju per fà tuttu è mettite bè. Pusitonemu un jar di a notte in a frigoristica, è in a mattina un spedinu veloce hè tutta sana! À u listessu tempu, una quantità enorme di vitamini serà cunservatu, ma micca distruttu, cum'è in u trattamentu termale.
Comu cottu un spasu veloci cù fagioli verdi?
Ingredients:
- string beans - 300 g;
- ham - 250 g;
- i pumati - 2 pc .;
- oghje di pollo grande - 4 pc .;
- latte di vaca - 70 ml;
- furmagliu grillu rossu - 90 g;
- u sali;
- pepite.
Preparazione
Furmà i fasgioli asparagus. Tagliate u gambellu cù straws. Ci putemu in forma cù i fasgioli. Oghje l'ova cù u latti, u salinu, a pepite. Fate u mistu resultanti cù u cuntenutu di a forma. Pudemu i pezzi di tomate nantu à e coperta cù u furmagliu. Focu per quasi 20 minuti. Se u fasoli fracete in anticipu, in a mattina, a preparazione di u cuncepimentu piglia pocu tempu. Bon appetit!