A grande pupulazione in parechji paesi tene u sistema di salute "Beloyar" , chì permette di restituà a vostra salute. Tali exercizii sò basati nantu à i movimenti naturali, perchè qualsiasi pudete fà. U significatu di u sistema "Beloyar" ghjate in u fattu chì i movimenti usualmente afectanu à u Sistema Nervoso Centrale, è ghjè à u travagliu di l'organi internu.
Principii basi:
- a cumpatibulità ekologica di u sistema hè assicurata da u fattu chì a persone si basa in i so sensazioni internu.
- ùn avete micca bisognu di qualsiasi investimentu;
- a prutizzioni in ogni locu, à ogni età, in ogni maladie;
- hè facilitu d'amparà nantu à u vostru, è da trasmissione u vostru cunniscenza à una altra persona;
- prufilaxita excelente contru assai malatii;
- Pudete trattà cù e pregnant women.
Stage di u sistema Beloyar
U sistema di "Beloyar" hè basatu nantu à u stilu slavi, ma l'insignamenti moderni di i psichiatri: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev e Luria. U so travagliu hè basatu nantu à a tiuria chì ogni penseru prumove in u muvimentu è viceversa. U sistema di riabilitazione "Beloyar" combina i cumplicati di l' esercizii è a furmazione psicologica, tutti quale pò esse divisu in 3 stages.
Stage number 1 - Statics. Duranti stu stadiu, u travagliu hè realizatu nantu à u skeletu, i musculi, articuli è i organi internu. Ci hè digià esempi di ristabilisce u funziunamentu normale di l'organi è di rimette di tali malatii: allergii, diabetis, apparat cardiovascular, organi genitali, è scoliosi è parechji fratture.
Stage number 2 - Plastica. À questu stazu, avete sviluppatu u vostru plasticu, è participà in furmazione chì vi aiutà à ottene u equilibriu intornu.
Stage number 3 - Dinamica. Quì tutti i muvimenti ricordani di l'arti marziali, chì si prisenta in a ginnastica eslava "Beloyar". Inoltre, ancu in questu staghjunu, i formazioni sò rializati, chì aiutanu à cunsulallu u risultatu.
Etenzioni Beloyar
Sì ùn avete micca u desideriu è u tempu per andà per furmazione especialu, pudete studià in casa, postu chì ci hè una quantità enorme di materiale d'insignamentu. Avà mi facenu l'esercii chì sò usati in u sistema Beloyar.
U numeru 1. Fate nantu à quattru ardi è impetu à e mani. Avà u vostru travagliu hè di elevà a pelvis allora, per avà chì hè un angleu ghjusta entre i peri è u corpu superiore. Pruvate micca di tufà i tacchi è e mani da u pianu. In questa pusizioni, stende, a quantità massima di u tempu.
U numaru d'esercitu 2. Avete bisognu di tufu di i taccasi da u pianu in a listessa pusizzioni, è ponite i ghjinochje per chì e cosce sò paralelite à e vostre mani. In questu postu, dumande ancu aspittà finu à pudè.
U numeru 3. Avete bisognu à u stomacu, stende i vostri pedi è i bracciami è rigalate a to spina. Comu u risultatu, pigliate un liggeru curpitu di u vostru corpu. Mantene nant'à sta pusizione per almenu 10 seconde. U sicretu di stu sercitu - a tensione muscular maximale permette d'aumentà a durazione di l'esercitu.
Exercise 4. Fate nantu à a spalle, attruvà l'enfasi nantu à a mane. A vostra tarea hè di cogghianu i vostri malfattuli à u to pettu è u riccheghje in e so bracce. In questa postura agrupata, bisognu à rindirizzà e tanti volte. Tali exercici "Beloyar" serà una prevenzione favuriva per assai malatii di a spina.
U numeru 5. A pusizione iniziale hè a listessa. A vostra tarea hè di ghjustificà e so pericherie per chì trà elli è u corpu ci sò 90 gradi, è dappellanu, senza lacrime u to spinu infernu, allaccià e so perti.
Tali exerciciosi si deve esse fattu d'ellu in a so propria forza, questu, quantu pò fà è fà. À u tempu, quandu sarete facilu, pudete aumentà u tempu di furmazione. U sistema "Beloyar" teni parechje contraindicazioni: sè vo avete un esforzamentu di qualunque malatia, traumatica, chì pò causà l'hemorrallamento, è ancu cù malati psiculosi serii.