A quistione di quantu calori in un albicocitu, prima di tuttu, interessa à quelli chì aspittàvanu di vigilà a so dieta è a figura. Da questu articulu ùn sanu micca solu amparate di u valore energicu di l'albicocu, ma ancu comu pudete usà stu pruduttu per a perdita di pisu.
Contenutu caluricu di i nuclei d'albicel
Per un bellu pezzu, u mitu s'hè difisu chì un ossu di un albicocitu hè periculu perchè contene sustanzi vintu. In ogni casu, ci sò cose da quelli chì avete bisognu di manghjà assai pezzi per vincinu o dà qualchì oghje a vostra salute.
L'apicultu d'asta s'assumiglia à una castagna, è a maiò parte di tuttu s'assumiglia amanduli. Ma u so cuntenutu calanicu hè più bassu di quellu di e farfantarìi nummurati - 440 unità (per paragunà, in a listessa amandula - 645 kcal). In ogni modu, stu pruduttu hè sempre difficiule di chjamà dipendite, è da u valore calò quantu hè di valutà in cantitati limitati.
Contenutu calori di l'albicanu per 100 grammi
L'albiteri freschi sò un pruduttu abbastanza luminoso, anchi l'abbundanza di zucaroli naturali, chì dà un gustu assurativu. Questu hè rializatu per u fattu chì tutti i sustanzi chì sò in una forma dissolta, postu chì l'albicocitu hè un fruttu predilettu.
U cuntenutu caluricu di alberole per 100 g hè di 41 unità. À u listessu tempu, circa 10 grammi sò cardugrattati, chì sò principarmenti rapprisintati da zucaroli di frutta, 0.9 grammi sò proteins, è 0,1 grammi sò grassani.
Quantu calori sò in u 1 st alberghiera?
A maiò parte di l'albiteri hà una dimensione "standard", chì ùn hè micca di dì, per esempiu, di manzili. Ogni albicocu, sicondu i sperti, pesa circa 26 grammi. Per calculi semprici, hè pussibule di calculà quellu quellu fruttu di cunfurmà circa 10 calori. Ùn si scurdanu - quasi 3 g di ogni fruttu hè carbuidrati , chì volenu chì significanu un periculu per i diabetichi.
Quantu calori sò in l'albicu seccu?
L'albicocenu seccu hè una pralinetta prediletti, più cunnisciutu com'è "albicocchi si secchi". A causa di u fattu chì ùn ci hè micca umidità in tuttu, tutti i sustanzi chì sò in forma concentrata, è u cuntenutu di caloria ùn hè più 41, ma 215 unità.
L'apricottu seccu hè ancu un pruduttu più di u carburatu di carbuidrati di l'albicelu, per quessa hè assai prudente di cumprendi in una dieta per a perdita di pisu. Se una volta pudete afford this delicity - hè solu in a mattina.
Comu per perdiri pesu cù l'aiutu di l'alberti?
Grazie à i frutti, puderete diminuite significativamente u cuntenutu di caloria in generale di a vostra dieta, se, sicuru, fate nicarizvi. Operei di i principii basi nantu à quale hà da esse dipenditu una dieta per l'albitria.
- L'Apicottus consistanu principalmente di carbohydrate, è, cumpresu in a dieta, hè impurtante di mantene l'equilibriu dirittu à cunsumà una protezzione abbastanti - è questu hè carne, poultru, pesce, casgiu è furmagliu. Assicuratevi chì i pruduttori anu u cuntenutu più bassi possu grassu.
- Assicuratevi di bevi 6-8 vetru di l'acqua un ghjornu per disperse u metabolismu per perdite u pesu di più.
- Eat small meals 3-5 verte u ghjornu, almenu.
- U snack ideali hè tè cun un fasciu di u furmagliu pocu grassu o kefir 1% di grassu.
- L'Apicoltura si devu mancià à 14-00 - dopu à questu tempu hè megliu rinunzià è da elli, è di tutti l'altri documenti dolci.
- U vostru pesu hè improbabile di cambià si ùn rinunquistà micca di farina, hè solu caloria vasa chì ùn pruvucarà micca solu u pesu eccessivu, ma ancu di a cellulite .
Summarizing, vale nutà chì in u lamentu di colazione, hè megliu di manghjà o un platu di ova, per lunch - una soppa ligera, è per cena - una parte di carne cù leghje. Intantu trà e manciari, pudete furnisce 1-2 freti è a cantina massima di acqua.