Pumpkin hè unu di i vegetarii più viti, chì cuntenenu assai benzini, cusì necessariu da u corpu. In particulare in a zucca è assai di vitamina A, è più impurtante - hè tutta di cunserva in bagnata. Ci sò parechji ricetti diliziosi è utuli per i platti di colazione à u microondas. Sò questi ricette chì vulemu sparte cù voi.
Pumpkin cooking in un forno di micru
Pumpkin si pò esse cugliulatu in modu diffirenti, e ricette di a carbagna in u microondas sò assai diversi. Ogni pezzu hè interessante è gustoso in u so modu. Pruvate cada una di e ricette, è pudete truvà qualcosa chì vi gustu.
Comu si puderà cocchi una zucca in un micru?
Ingredients:
- zucca - 2 kg;
- acqua 50 g;
- zuccaru - 300 g;
- butiru - 50 g;
- i panii;
- cinnamon;
- zuccaru finu;
- menta fresca.
Preparazione
Piglia lavà a zucca, scorcia da a buccia è a sera, cut in small slices. Pratici per un oliu di microcinque è ponza una zucca. Sprinkle with sugar and sprinkle with water. Agghiunciu una zucca per uns 12 minuti à 800 wati. Allora aghjunghjite i pezzi, scuzzulate cun cinnamone è lasciate in u microondas per altri 3 minuti. Quandu sirvia, sprinkle a zucca cun un pezzu è diprezzà cù a zucchina.
Pudding Pumpkin
Ingredients:
- Caramelle - 500 g;
- latte - 500 ml;
- millet - 1 item;
- acqua - 3 articuli;
- limonu - ½ parti;
- orange - ½ parti;
- zuccaru;
- vaniglia;
- u sali.
Preparazione
Lavute a zucca è pienza da e so pezzi. Tagliate in tazzi di cazzi, piuvitate in pieni cù prufonda è fassi cù l'acqua. Pudete u microondas in microwave per un fuss hè, circa 10 minuti. Mash bè cù acqua calenta. Fate u millione in acqua di ferita à a zucca è fate a coccia à 7 minuti. Cùmènia una laranja è un limonu, scorcia è finamente chop. U caldo calzu un pocu è fremenu in calabresi è millet, aghjunghjenu a canella, a vinaia, u salinu, u zuccaru è a buccia di frutta di frutto. Coperta i pranzi cù una cupirtella è coccia per altri 6 minuti.
Pumpkin casserole in un forno di micru
Ingredients:
- zucca - 1 kg;
- cottage cheese - 300 g;
- uova - 1 pezzu;
- kefir - 300 ml;
- Soda - 1 cucharadita;
- Po pulita - 2 Tsp;
- farina di centauru;
- acitu.
Preparazione
Merci l'ovu cù iogurt è casgiu cottage. Aprizzate a soda cun l'acitu è aghjunghje a massa. Agitate bien, pour à a farina finu à ottene una pasta fina. Piglia a calabina è caccià a pelosa è a sali. Tagliate in pezzi chjuchi o griglia nantu à un grossneru rossu. I platti per u micru à l'ovenu deve esse ligatu cù grassu è metteci una zucca. In cima, fate tuttu a pasta dispostu è mandi à u microondas durante 4 minuti in u modu mediu.
Pumpkin in un micru cun u melatu
Da a zucca, pudete puru cocilu cocchi cuvernu è cocchi cu patate in u micru. Queste platti sò assai faciuli di preparalli è ùn ne micca bisognu di assai tempu.
Ingredients:
- pumpkin - 250 g;
- manciari - 2 pezzi;
- sesamo - 1 tbsp. cucchiaio;
- Ligumi di lino - 1 tbsp. cucchiaio;
- u meli;
- vanillin.
Preparazione
Stagioni di pumini è scorcia. Tagliate in tazzi. E macchi anch'elli puliti è cut in cubbi. Aggiunze semillas di lino, semillas di sésamo è un pocu di vainilla. Coglie a pumata di u micru à a putenza màxima per uns 20 minuti. Coglie a zucca un pocu è a stagione cù u meli.
Calcare sulede cù patate in un forno di micru
Ingredients:
- patate - 7 pezzi;
- cipolla - 3 pedichi;
- Caramelle - 500 g;
- i pumati - 5 pc .;
- oliu d 'aliva;
- u salinu, pepite.
Preparazione
Dice cuni di cipolla, frittura nantu à una quantità di mantova in u micru. Trimate a patata in tartini, stagione cù u salinu è aghjunghje a cipudine. Cook durante circa 25 minuti. Capra di zucca è e sali, cut in small slices è aghjunghje a patate è cipudine. Uttenite u pane à u microondas per altri 7 minuti. Trimate u pumadoru, u pettine, u salinu è si mette nantu à u restu di i verdura. Trimestre è fremure durante 15 minuti.